对空调引起的四肢酸痛，内服姜汤的同时，可煮一些浓浓的热姜汤，用毛巾浸姜汤热敷在患处配合治疗，效果更佳。
本报讯这几日，南京连续降雨浇灭了高温的“气焰”，可记者发现，大多数写字楼的中央空调温度依然很低。虽然在其中工作的上班族穿上了长裤、运动鞋，甚至批上毛毯来“御寒”，但腿关节、颈椎、肩膀等疼痛依然存在。在中央空调不可能全部关闭的“大形势
”下，白领们要如何抵御空调病，记者就此请教了有关医生。
采访中，不少上班族告诉记者，白天上班就一直吹空调，晚上睡觉时不开空调又很难入睡，总觉得身上黏黏的。不过，有不少体质稍弱的人，早起后有胃腹疼痛，甚至腹泻的症状，还有些上班族则突出表现为四肢酸痛，颈、肩、腰椎疼痛，或者伤风感冒。
记者从南京的按摩保健院和医院获悉，近日因吹空调而导致的颈、肩、腰椎病人和感冒、腹泻者在增多。医生告诉记者一个小窍门，即“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开处方。”也就是说，白领们可适当地吃一些生姜来预防和治疗“空调病”。
据介绍，生姜具有散寒止痛的作用，平时在家中可自制一些含生姜的汤，以驱散脾胃中的寒气。如“桂枝汤”，成人一日以桂枝6克、芍药6克、生姜3片、大枣3枚、甘草6克为量，用开水冲泡代茶饮，或者煎3-5分钟口服。要注意的是，煎汤时间不宜过长，3-5分钟即可，否则桂枝中的挥发油就会挥发而失去疗效。“姜枣汤”，有些人平常就脾胃虚寒，喝点姜枣汤(即生姜和大枣汤)，有暖胃养胃的作用。若一人服用，可以用生姜3片，大枣3枚冲服，如果煎服也以3-5分钟为宜，因为生姜中也含有挥发油，煎煮过久即会失效。还有“姜汤”，即用3-5片生姜加水煎煮3-5分钟，一日服用2-3次，可以治疗风寒感冒。需要指出的是，姜片不宜过多，否则会使人体内过热，而导致过度发汗。炒菜时加些生姜，或上班时用姜丝泡水喝，还能预防感冒。另外，一定要选用新鲜生姜，嫩姜作用不够，干姜药效不好。风热感冒者可在姜汤中加凉性的冰糖，风寒感冒者可在姜汤中加热性的红糖或性平的白糖。
大多数人知道生姜可以煎服，其实生姜还可以外用治病。如对空调引起的四肢酸痛，内服姜汤的同时，可煮一些浓浓的热姜汤，用毛巾浸姜汤热敷在患处配合治疗，效果更佳。还可用热姜汤洗手或者泡脚，可达到散风祛寒、舒筋活血、缓解疼痛的作用。另外，因受凉引起关节或肌肉酸痛，可把新鲜的生姜切片贴于患处，还可用鲜姜片涂擦患处。（孔小平）
