心脑血管病人如何度夏

　　据观察，最适合于人体活动的环境温度为20℃ 30℃。一旦气温持续在33℃以上，会使人觉得很不舒服。此时，体内各个系统的机能代谢都有不同程度的变化，其中对心脑血管的影响最为突出。因此，心脑血管病人应特别注意保健，安全度过炎热的夏季，以防不测。

　　首先，心脑血管病人到了夏季应该去医院检查身体，做到心中有数。主要检查项目有血压、血糖、血脂和心电图，如有条件可做血液黏稠度等检查。当确定了疾病的性质和程

度时，医生会制订出一个有效的治疗方案，并告知急性发作时的应急办法、注意事项和保健措施，患者按医嘱操作。

　　其次，应注意防暑降温。在酷暑难熬的日子，经常会出现持续高温、无风、潮湿、气压低等各种复杂气候，这对身体调节和适应能力均较差的心脑血管病人更易促成意外。因此，心脑血管病人应尽力改善闷热环境，保证充足睡眠，避免情绪郁闷、烦躁，适当参加有益于身心健康的活动。

　　另外，在炎炎夏日，心脑血管病人的食物必须以清淡为主，少吃高脂肪的食品，切忌暴饮暴食，多喝水，戒烟酒，注意食品卫生。

　　作者：/来源：南京晨报