我的健康之道：开心＋节欲＋运动＝健康

　　［健康观：“保持心情的快乐和平静对健康最重要。”］

　　认识焱杰是通过他和我共同的朋友。见过他的照片，照片上他的头发稀疏，但是精神很好，充满了干练和沉稳的气质。这次和他电话聊天采访，他的声音很年轻，很有亲和力，从中透露出某种跳跃的激情。这一定是个心态极其年轻的人。

　　■新快报见习记者陈艳

　　个人档案：焱杰

　　身高：171CM

　　体重：70公斤

　　星座：射手

　　年龄：41岁

　　身体状况：良好

　　职位：旭天科技有限公司总经理

　　财富简历：湖北汉川人，东北大学毕业，做业务出身，积累了自己的第一笔资金。35岁开始自主创业，创办深圳旭天科技有限公司，主营智能医疗设备，产品主要对外出口。

　　收入：年收入数十万元。

　　开心

　　他说：“保持心情的快乐和平静对健康最重要。”然而认识到这点前他不讳言自己曾走过弯路。近两年都没有体检的焱杰说，自己从没有患过大病，偶尔压力大时感冒或口腔溃疡。其实，焱杰最大的健康困扰就是如何化解企业经营中的各种压力。

　　2004年他一个人代表公司赴德国参加世界上最大的行业博览会medica。他说：“当时非常紧张，别的企业四五个人完成还很辛苦的工作，却全部需要由我一个人完成。”

　　焱杰说那段日子他一直紧绷着神经，展会结束后从德国回来，一踏上祖国的土地“人陡然就放松下来，我迷迷糊糊的，什么意识也没有了。”他的手机和行李被陌生人提走时他竟然毫无知觉。

　　焱杰说：“做企业，很累！”在创业中期，公司的发展面临着一个个瓶颈问题，产品的完善，资金的不足，技术难关需要攻破，人力资源短缺……这些都曾经深深地困扰过他。那个时候他每天睡不着觉，好不容易睡着后，早上四五点又会醒过来。严重失眠让他特别憔悴。他觉得自己浑身乏力，背部胀痛难忍，精神始终没办法集中。

　　这样的日子持续了一年多，他的头发开始慢慢脱落了。直到度过了事业上的难关后，他才慢慢意识到，原来心情的平静是最重要的，事情自然有解决的办法，太着急于事无补。

　　这以后，他找到了一个喜欢的缓解压力的办法：找一家咖啡馆或茶艺馆，一个人呆在那里，静静地看书。在这样安静的氛围和平和的阅读中冷静下来后，再慢慢把一堆的事情理出头绪。

　　心态平和后的焱杰十分乐观，焱杰说：“一个人的心态能够平和，能够按自己的想法去活是需要一个过程的。”而他正是经历了这样一个痛苦的过程。

　　“节欲”

　　他的公司是外向型企业，接触的客户也主要是外国人。他说：“我的应酬因此相应较少。”

　　偶尔也陪陪客户，一般选择去环境安静雅致的地方听歌、喝啤酒，每天基本保证七到八个小时的睡眠。

　　焱杰反复强调说：“人有很多欲望，包括饮食、娱乐、工作等等，但是我们只有控制自己才能保证健康。”

　　他说自己没有特别的饮食偏好，一直十分注重营养平衡。对身体有益的食物不喜欢，他也会强迫自己多吃；胃口好的时候也会控制自己不能吃太多。

　　运动

　　运动是他喜欢的保健方式，爬山、游泳都是他十分热爱的项目，没有特别情况的话，几乎每周一次都能坚持下来。他说特别喜欢这些大众化的运动方式，反而对一般人眼中所谓贵族化的运动项目诸如打高尔夫球等不感冒。

　　焱杰说他不相信保健品，他说，曾经有段时间感觉体力不支，去药店买了些自称能健脾胃的保健品，服用后不见效果，后来换成服用深海鱼油，仍然不见效，从此他就放弃了，而是一心一意专注于饮食起居变得规律一些。健康建议：

　　●可以练练瑜伽有助于心态的平和，缓解压力，瑜伽可以让身体各处，包括紧张的大脑以及心理都得到彻底的放松。

　　●掉头发与压力相关。祖国医学谈到“肾藏精，肝藏血，血盛则发荣，血亏则发枯”。毛发的好坏与肝肾有一定关系，放松心情，缓解压力，同时注重营养脱发会减轻。

　　记者印象

　　采访前，朋友告诉我说：“射手座的焱杰是个自负的家伙。”

　　交谈中，他有很多新奇而让我吃惊的观点不时会蹦出来。比如说他不相信医生，他说“医生的平均寿命并不比从事其他职业的人长，这足以说明医生的健康之道未必就是最好。”而对于不少白领热衷服用的各类保健品，焱杰说：“销售员总会推荐一些价钱较贵但没效的保健品给我。”或许是和学理工科相关，焱杰对一些流行的保健养生方式的选择表现得比较冷静。

　　生小病就到药店买药自已搞定的焱杰，基本不到医院看病。他颇为自信地说：“我了解自己的身体，凡事我总是做在前面。”

　　说到对事业对理想的追求，焱杰滔滔不绝。“我要按自己的理想去活，做自己喜欢做的事。”

　　（子琦／编制）