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健康知多D:想怀孕要少吃肉


http://www.sina.com.cn 2006年08月08日14:31 金羊网-新快报

  文/殷海昌

  许多女性为了生下健康的宝宝,在怀孕前就开始增加蛋白质等营养物质的摄入量。但是美国的科学家发现,饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。

  研究发现,如果饮食中的蛋白质含量超过25%,就会干扰胚胎发育初期的正常基因印
记,影响胚胎着床和胎儿发育。

  专家们说,如果想成功怀孕和生育一个健康聪明的小宝宝,膳食一定要合理,营养要均衡,蛋白质的摄入不应超过总能量的20%,高蛋白质食品主要包括肉、蛋、奶、豆等食物,还要摄取丰富的蔬菜和水果。

  (子琦/编制)


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