晨练项目多是老玩意儿

　　昨天早上，一群市民在天坛舞起长绸。昨天是第29届奥运会倒计时两周年，100万健身爱好者，同时展开了“全民健身、喜迎奥运”大行动摄影/本报记者 崔浩 马森 实习记者 王鹏军

　　“在韩国我一直习惯于下班之后去健身房锻炼，觉得早晨户外不是太干净，但现在天天坚持早起户外锻炼。”昨天早上，望京体育文化广场上，来自韩国的朴海锡和平时一样，和一群中国人打着篮球。

　　在他的周围，更多人则通过北京传统玩意儿健身：抖空竹的、玩悠悠球的、踢毽子的、舞长鞭的……各种身影在晨光中跃动。

　　昨天，距离第29届奥运会开幕还有整整两周年，遍布北京18个区县4905个晨练健身辅导站的100万名北京健身爱好者，同时展开了“全民健身、喜迎奥运”大行动，用全民大晨练的方式表达北京市民对奥运的美好期盼。

　　韩国朋友不爱健身房爱晨练

　　朴海锡从韩国来中国已经半年了，现在在国贸附近一家外企工作。刚到中国的时候，他一直保持着在韩国的生活方式，一周最少有两次下班后去健身房健身。

　　朴海锡回忆说：“大概是今年5月份的时候吧，我的一位韩国朋友来北京看望我。朋友临走的早晨，我开车去机场送她，那次是我到中国后第一次早起，大概6点吧。路上，我们看到小区里和体育文化广场上有好多人在晨练，场面特别壮观，以前没有看到过，当时我觉得特别有意思。”

　　送完朋友的次日，朴海锡起了一个大早。本来是想凑个热闹而已，结果他被感染并吸引到了晨练队伍中。从此，朴海锡天天坚持早起锻炼。

　　“现在我的汉语进步很快，因为晨练的时候可以和中国人学习汉语，还可以知道一些中国传统风俗和节日。”朴海锡说，他正在计划发动身边的韩国朋友一起加入到晨练中。

　　小女孩帮健身站招来新学员

　　“来做这个动作”，“再做一次这个动作”，在龙潭公园一处空地上，几个大人正在教一个小女孩摆各种练功的姿势。小女孩有板有眼的动作引得周围的摄影记者不断摁快门。

　　漂亮的小女孩去年暑假在这个全民健身辅导站学过武术，今年放假后又来了。辅导站里一个姓郝的女士介绍，只要小女孩到这里练功，总能引起很多老人的关注。现在，小女孩几乎已经成了辅导站的形象代言人，帮辅导站招来不少新学员。

　　68岁老人玩滑轮

　　“我们这支滑轮队平均年龄在60岁以上。距离2008年奥运会还有整两年，我们希望能够带着我们的滑轮参与奥运会开幕式的表演。”于大爷兴致勃勃地对记者说。

　　今年已经68岁的于大爷护膝、护肘装备齐全，如果只看他的运动背影的话，还以为他是一位年轻人。“我们在这里坚持每天早晨锻炼已经一两年了。最早的时候没有几个人，慢慢发展到现在有20多个人。”

　　望京街道工作委员会的赖宇对近几年的晨练印象是，参与者越来越多。“每天早上在广场上健身锻炼的居民大约有好几百人。现在人们的生活水平都提高了，对自己的健康很重视，以前不运动的人慢慢也开始意识到运动的重要性，热衷晨练。”她说。

　　设计“健身五环”显个性

　　天坛公园祈年殿前的小广场上，72岁的宋大爷身手矫捷地把胳膊上挂着的五彩环一个个地抛出去，又用头把它们一个个地接住，这让他在晨练的人群中显得格外显眼。

　　“这叫‘健身五环’，是我专门为迎接奥运会设计制作的，”宋大爷略带得意地说，“这里边装的是废旧的毛线，外边就是各种颜色的废弃布料。”

　　这些“五环”看起来颜色有些灰暗，它们已经陪着宋大爷晨练两年多了。

　　宋大爷说，自己虽然年纪很大了，但身体仍很硬朗，连感冒发烧这些小病都很少有，而这些都得益于自己的锻炼。

　　让外国朋友看完奥运会还惦记中国的好

　　“站似一棵松，卧似一张弓……”昨天上午，伴随着激昂的中国功夫音乐，170位身穿雪白太极练功服的中老年人在北京龙潭公园里精神抖擞地练起了功夫扇。

　　功夫扇表演刚停下，随着“一二一”的口令又走来了一支168位身穿蓝T恤手拿健身球的中老年人健身队伍。

　　74岁的卢清老人是队里年龄比较大的队员，他每天坚持到龙潭公园健身已经有4年时间。他说，参加这次健身大行动根本不需要动员，因为很多中老年人都是长期在龙潭公园晨练的，听说纪念奥运会倒计时两周年，大家就自发来了。

　　什么样的奥运会是一届成功的奥运会呢？“让所有来北京看奥运会的外国朋友回去后还惦记着咱中国的好。”卢清老人这样回答。

　　文/本报记者施剑松 张华念 李媚玲

　　老人玩起自制的“健身五环”

　　打花滚是个技术活儿

　　舞长鞭很费体力

　　踢毽子自得其乐

　　抖空竹既娱乐又健身

　　一个初学滑轮的小朋友有些畏惧，眼里含着眼泪，他的母亲一直在旁鼓励着他

　　混血美女打起了“龙球”，一旁的意大利父亲为女儿加油助威。玩龙球时手拿鱼形木球拍，敲击长约10厘米的梭形球，打入三角网为胜

　　小女孩表演功夫扇时总能吸引很多人的关注