活动多一点颈肩痛少一点

　　随着电脑等办公设备的普及，人们颈椎和腰椎上的骨头似乎格外脆弱。过去50多岁的人容易患上颈椎病和腰椎间盘突出，现在，20—30岁的年轻人喊脖子疼腰疼者大有人在。昨天，东南大学附属中大医院骨科主任医师王宸教授做客www.生活南京.com，针对在线读者的提问，一一答复。

　　视频过程中，骨质疏松是读者问得较多的问题。王宸对说，骨质疏松的病人容易出

现骨折，因此40岁以上的女性应注意补充钙质，而补钙不是喝一点骨头汤，吃一点虾皮海产品就可解决的，还要考虑到钙的吸收利用。在南京，大部分人可以保证每天喝牛奶和正常饮食，钙的摄入量应该不成问题。关键要注意适当运动，促进钙吸收，部分人群可用一些促进钙吸收的药物。

　　另外，对中老年人来说，经常会出现肩膀或背部疼痛，到医院检查都有骨质增生情况。王主任认为，大部分人骨质增生对身体不会造成影响，只是小部分患者会有关节疼痛，出现活动受限症状，可以进行游泳、散步和服药等保守治疗。快报记者 金宁