压力太大需要舒缓　京城白领兴起“号哭族”

　　专家称悲伤确实能缓解焦虑情绪，但不是解决问题的根本办法

　　北京今天消息据今天《北京晨报》报道：周末一个人呆在家里，拉上窗帘，放一张催人泪下的CD，找一本令人伤感的文艺作品，借着悲惨的故事情节号啕大哭。最近，在北京的部分白领中，一个被称为“周末号哭族”的群体正在兴起，而这种看似自虐的方式正是他们舒缓压力的途径。

　　“号哭族”自述：大哭让我心情变好

　　“实在是压力太大了！”31岁的王菁说。她是一家大型公关公司的客户总监，每天要工作10个小时以上，最要命的是，常常要同时应对客户、同事和上司几方面的压力。“三个月前接了一个case，客户是一家外地民营公司，不了解这边的情况，提出很多无理的要求。这两个多月，我不断地打电话、发电子邮件，光是‘空中飞人’就飞了五六次。”

　　这边的事情还未处理好，同事中又有临时“掉链子”的，作为项目负责人的王菁终于抗不住了。“那天我回到家，一个人干了半瓶红酒，趴在枕头上大哭了一场，嗓子都哭哑了，然后就睡着了。”

　　“哭能让我的心情变好。”从这以后，王菁注意到，在一些会员制的俱乐部和网上论坛上，用大哭来发泄的白领不止她一个。这个族群，被称为“周末号哭族”，即使没有任何原因，他们也会定期找来一些书籍、电视剧，借机大哭一场。

　　周末号哭：“号啕经典”因人而异

　　“我所在的这个圈子，大概有七八十人，基本上都是像我一样的白领。”王菁说，“号哭族大部分是单身，自己独住，这样哭起来才会有自由。”

　　他们平常一般通过短信、MSN、电子邮件等方式联系。王菁告诉记者，通过这些方式，主要是交流一下自己觉得感人的文艺作品，有的还会作出重点推荐。“我们之间一般不会倾诉心情或者谈论自己的生活，谈一谈‘哭泣书籍’、‘哭泣电影’就足够了。”但是，这些能令人号啕大哭的“经典”究竟感不感人，还是一个见仁见智的事情。“比如韩国电视剧《蓝色生死恋》、《天国的阶梯》，有的女孩会从第一集哭到最后一集，但是我们几个大男人就觉得比较幼稚，不是那么容易哭的出来。”相反，现年34岁的朱先生还属于比较保守怀旧的那一派，看《英雄本色》等老片子比较容易引起他的共鸣。

　　心理医生：大哭有利身心健康

　　“我接待过好几个周末号哭族。”北京心毅心理咨询室的刘钢告诉记者，“号啕大哭从某种程度上体现了现代人寻求内心宁静的单纯渴望，是为剑拔弩张、斤斤计较的生活寻找停歇喘息的机会，悲伤确实能比较有效地缓解焦虑情绪。”但刘钢提醒这些“号哭族”，一味地大哭不是解决问题的根本办法，只有正确给自己进行社会定位，努力协调各种社会关系，才是积极之举。（赵王月)

　　（日京／编制）