进藏旅游应注意健康安全

　　据新华社北京8月16日电(记者 孙玉波)北京、西藏等8省区市消协近日联合发布消费提示，进藏旅游注意健康安全。

　　一是提前安排行程。

　　二是旅游安全第一。消协提示，进藏游要特别注意交通安全，尽量不要自己开车进

藏旅游。选择自驾车旅游的游客，要随身带上地图、水壶、小手电及充足的氧气袋等备用物品，并将手机充足电，以便途中发生意外时及时自救或进行求助。此外，游客进藏尽可能不要单独行动，更不要轻易进入荒野和无人区。

　　三是健康问题不容忽视。很多内地游客到西藏后出现不同程度的高原反应，出现头晕头痛、心慌胸闷、血压升高、心跳加速等症状。因此，进藏前一定要进行适应性锻炼，并注意体检，患有感冒发烧、心脏病、高血压等疾病的患者，最好不要进藏旅游。

　　进藏后要避免剧烈活动，注意休息。尽可能带上红景天、圣宁万应油、复方丹参滴丸等药物，一旦出现高原反应，可及时使用以迅速缓解或消除症状。情况严重者应立即去医院治疗，以免延误治疗引发肺水肿、脑水肿等高原病。此外，青藏高原紫外线照射强烈，最好带上墨镜、防晒霜、太阳帽等防护用品，以免紫外线灼伤眼睛和皮肤。