医生告诉记者，长期吹空调容易使人外感风寒，导致很多关节、颈椎、脊椎、腰椎有病变的人加重病情。
本报讯最近南京一直持续高温，不论写字楼还是家里，很多市民都将空调开得十足，但大量寒气“袭击”使很多上班族出现了腰酸背痛的症状。记者昨天从医院和一些保健院获悉，虽然拔火罐是治疗的常规方法，但立秋后却不宜用此法来祛除寒气。
常小姐最近感觉颈椎和腰部都有僵硬现象，早上起床或工作一段时间后，都有不适的反映。医生诊断为腰肌劳损和颈椎病，不过却未对她进行火罐治疗，而是以传统的按摩来缓解肌肉的紧张。医生告诉记者，长期吹空调容易使人外感风寒，导致很多关节、颈椎、脊椎、腰椎有病变的人加重病情，但需要说明的是，立秋以后，拔火罐不宜多进行，尤其是一些体质比较虚寒者及老年人。因为外环境中的寒气会在治疗时进入体内，这反而会加重原有的症状。另外，常去空调健身房运动，以及经常游泳的人，最好也不要拔火罐。
据介绍，立秋后早晚转凉，会使腰肌劳损、棘间韧带损伤等疾病加重。因此建议，晚上睡觉时要注意保暖，竹席、藤席等可以替换掉，或在上面垫层毛巾被等来保暖。睡觉时要盖好被子，防止腹部着凉，年轻人则要少穿露背装、露脐装，尤其不要光脚穿凉拖，以防“寒打脚上起”。
另外，秋天是锻炼的好季节，但运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，可选择轻松平缓、活动量不大的运动项目。而且每次锻炼后可以多吃些滋阴、润肺的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，如果出汗较多，可适量补充些盐水，补充时以少量、多次、缓饮为准则。另外，身体比较健康的人，可从立秋起就尝试冷水浴锻炼。（孔小平）
