想不开是因为你还不够超脱

http://www.sina.com.cn 2006年08月17日15:26 海峡网-厦门晚报

　　精神医学权威杨德森教授谈他的精神超脱心理疗法

　　“为什么大家的生活越来越好，痛苦却不见减少反见增多？精神超脱心理疗法真能帮人摆脱困境吗？”日前，国内精神医学学术权威、中外知名学者、中南大学湘雅医学院精神病学博导杨德森教授来厦举办讲习班，讲解他创立的精神超脱心理疗法，记者就一些较普遍的心理问题采访了他。

　　怎么看“有心理问题的人越来越多”

　　“随着社会的发展、利益的调整和竞争的加剧，人们的物质生活越来越富足，精神问题却越来越多——这从心理咨询的火爆和精神疾病的高发可以看出来。该如何看待这一现象？”

　　“现在的人不愁吃不愁穿，睡着席梦思看着大彩电。原始社会的人呢，吃了这一顿，不知道下一顿在哪里，睡在树枝上，随时可能遇上毒蛇猛兽，生命没有保障。你说是现代人痛苦还是原始社会的人更痛苦？”听到记者提出的问题，杨教授并不急于回答，反而反问记者。

　　这个问题的答案很明显，杨教授因此接着说，“原始社会人的痛苦是能否生存的痛苦，是没办法做心理治疗的——他吃不饱，无论你如何进行心理治疗，也改变不了饥饿的现实。现代人的痛苦是更高层次的要求——比如地位、荣誉等无法满足的痛苦，是心比天高与命如纸薄的痛苦，通过心理治疗，患者是可以想得开的，矛盾是可以调和的。”

　　“为什么与过去的困难时期相比，现在的精神病人越来越多？这除了现在精神病人寿命长了，总人口增加了，医疗设施增加了，因此求治的病人也就显著增多的原因之外，还有一个重要的原因就是现在人们对生活的期待高了，一旦过高的目标不能达成，就会感觉痛苦，日积月累，就容易成为心理问题。”��

　　如何看“性格决定命运”

　　“前几年，最时髦的词是‘情商’，这几年，最流行的一句话是‘性格决定命运’，实际上两者的含义差不多，强调的都是人际关系。你的《中国人的心理解读》一书也特别强调人际关系，作为心理学家，您如何看这一句话？”记者问。

　　“性格是没有好坏的。‘性格决定命运’这句话并不准确。陈景润性格孤僻、木讷，非但没有影响他成为杰出的数学家，反而帮助他实现了人生目标。我们这个社会需要各种各样性格的人。我认为，提出性格或者是情商、人际关系决定命运，或能力、智商决定命运，或机遇决定命运（即时势造英雄）等，都是片面的，一个人的命运，与主观条件（如才能、人际关系）客观条件（如机遇、社会需求）都有关系。当然，在不同时期不同场合，起主要作用的因素会有所不同。但我觉得，不管什么时候，性格因素都无法起最主要的作用，起主要作用的，还是德、能二字。”

　　调整为人处世原则才能超脱

　　精神超脱心理疗法实际上是一种世界观的调整，是为人处世原则的调整。

　　“中国人一贯以儒家学说作为为人处世的准则。强调少立大志、立德立功、刚健有为、自强不息，”杨德森说，“儒家为人处世的准则比较适合年轻人，不太适合中老年人和拼搏失败了的人。精神超脱心理疗法要求接受治疗者慢慢改变以往的为人处世准则，以道家学说作为为人处世的新准则，具体来说，就是32个字：利而不害，为而不争；少私寡欲，知足知止；知和处下，以柔胜刚；返璞归真，顺其自然。”

　　“利而不害”是劝人们只做利己、利人、利社会的事。从前，我们一味地强调要大公无私，但利己只要不危害别人和社会，是无可指责与批判的；“为而不争”不是不为，工作、生活还是尽力而为，量力而为，至于尽力后的结果，就不必去争了。“知足知止”更是现代人需要领悟的，财富、成就的追求是无止境的，不知足的人就不知道停止，与其过劳死，不如细水长流。“知和处下”是说温和并非示弱，有理更可让人，做人要受得起冤枉委屈。

　　这32个字不是要求每个人每一条都要做到，只要针对自己个性中的不足，努力做到其中几点，就很好了。

　　谈到精神超脱心理疗法的治疗效果，杨德森教授说：“我们的治疗程序之一是让大家一起谈治疗后的体会，其中一位说他治疗后的变化是：声音小了一点，理由少了一点，情绪缓了一点，家庭和了一点，生活愉快了一点。还有一位说，经过精神超脱心理治疗后，他把健康看作人生的第一需要，做到五不看：不看他人的大房子，不看他人的好车子，不看他人穿什么名牌，不看他人吃什么山珍海味，不看他人儿女多优秀，以平平常常心做平平常常人，过平平淡淡的日子。”本报记者李胜安(来源：厦门晚报)