人是容易相互比较的，比较并不是坏事，但不同的比较对情绪却会产生不同影响。如两个人年龄、学历、能力都差不多，或者说甲比乙的能力还要高一些，但由于种种原因，乙提了干，甲仍是老样子，甲就有可能闷闷不乐了。这样的例子在生活中几乎随处可见。从心理学角度来看，“比较”的效果是同人的期待程度密切相关的。期待越高失望就越大，所以，“知足常乐”利于健康也就不难理解了。
然而，光有“知足常乐”，乐的范围和程度毕竟有限。满足是一种快乐，追求也是一种快乐。人活在世上，总得有所追求，因此，还要讲“常乐于不知足”。首先，我们要不知足于工作学习。“知”和“学”是没有止境的，业务精了还可以精益求精，工作好了还可以好上加好，不满足于已有的成绩和水平，才会有奋斗的乐趣。其次，要不知足于现有的业余兴趣爱好。人的生活应该丰富多彩，把工作当作惟一的追求固然不错，但更多的人在工作之余，总希望有愉快的业余生活，这里也有个常乐于不知足的问题。如有的人业余爱种花，总希望花越种越好，这个不知足，会使他乐而忘疲。
不知足也是一种心理目标。“哀莫大于心死”，没有目标心死必哀，有了目标就有奔头，人生就有动力。不知足中的乐能冲淡抵消其他方面的不乐，经常想到自己的追求，乐观的情绪就会常伴你的身边。
作者：/来源：南京晨报
