晴间多云 27-38℃

　　重庆主城区未来三天预报

　　今日 晴间多云 27-38℃

　　明日 晴间多云 27-39℃

　　后天 晴间多云 28-39℃

　　本报讯（记者 秦雨 实习生 邓黎）“副高”又开始盘踞山城上空，今明热浪再涌主城，预计最高气温将达39℃。昨日市气象部门发布今夏第十九期高温橙色预警，这是自本月21日秋雨送爽以来第一次发布高温预警。今天舒适度指数81，感觉比较热，容易出汗，不太舒适，各位市民要注意防暑降温。

　　昨日气温继续回升

　　昨天我市各地艳阳高照，气温继续回升。阳光虽然不如前些时日火辣，但还是热浪袭人，主城区最高气温在36.4℃，出现在下午16点23分，与前日最高气温相比又上升了0.8℃。截至昨天下午5点我市的巫溪、万盛、北碚、巴南和綦江5个地方气温超过了38℃，其中巫溪和綦江温度最高，都为39.2℃。

　　今明气温升到39℃

　　气象专家称，今起“副高”已重新控制山城，预计今天我市各地继续维持晴好天气，主城区最高气温在38℃，最低气温27℃。明后天，我市各地晴间多云，27℃至39℃。气象专家提醒，下午气温高，感觉闷热，需要大家做好防暑降温工作。闷热天气里大家要注意：一、清淡饮食：应尽量避免进食油腻食品，多吃清淡、洁爽饮食，如新鲜蔬菜、水果、绿茶、咖啡、菊花、金银花露等都有较好清火功效，能够有效消热、防暑、敛汗、补液，增进食欲。二、清凉居室：应趁早晚室外气温较低时开窗通风换气。三、清静思想：要注意克服性格弱点，保持淡泊宁静心境，学会转移烦心事，做到修身养性。