这一天，我行我思我感受

　　集体步行：把车全部放进车库

　　太原高新技术开发区一家私营企业，10名有车族员工响应号召，在6日“万人走着去上班”大型活动日，走路去上班。其中最远的路程是从矿机到高新技术开发区，得走两个多小时；最近的员工也走了20分钟。

　　在“万人走路去上班”活动启动的前，他们开了个紧急会议，10个有车一族集体决定：把车锁在单位，一同走着去上班。

　　从矿机走了两个多小时的张先生，一进单位就坐到沙发上，“太累了，我的鞋没有穿合适！如果穿个旅游鞋会走得更快。”李先生则说：“走了没多久腿就发麻，刚好到了个公交站，真想上车，但是还是硬着头皮坚持了下来，看来今后真得加强锻炼了。”

　　本报记者马继玲

　　医务人员：步行是最好的运动

　　李女士在太原市中心医院担任护士，两年前的一次体检中，她被查出血糖偏高，从此，她开始步行上班。每天清晨从长风街步行到大营盘，再乘班车至医院。下班后乘车至大营盘，然后走路回家。一个月后复查血糖，已恢复到正常水平。半年后，李女士的体重减轻了20公斤。

　　李女士介绍，世界卫生组织曾有报告指出，步行安全有效、保健防病，是最好的运动。

　　刘女士在山西省中西医结合医院工作，一年四季，她都步行上下班，行程约25分钟。用她的话来说，“习惯了，一天不走心里总觉得缺点啥。”

　　本报记者晋帅妮

　　交警分析：交通压力呼唤步行

　　太原市目前登记的机动车约33万辆，并且每天以200—300辆的速度在递增。有限的路网资源受到严峻挑战，而步行上班对于缓解交通压力意义非凡。

　　太原市交警支队有关负责人分析，省城平面混合交通设计很大程度上限制了道路通行能力，不断发生的交通拥堵迫使人们不得不用时间换空间。他还算了一笔账：按每人上班平均距离5公里算，每车耗油10升/百公里。一人一天两次步行上班，可节油1升，若10万名司机同时停用汽车一天，可节油10万升。

　　本报记者赵丽娜

　　8年了他每天走40分钟

　　张先生毕业两年后，从1998年就开始走路去上班，到现在已经整整8个年头了。他每天平均走40分钟。刚开始的时候，仅仅是他一个人走，后来成了家，他的爱人也被感染，同他一起走着去上班。

　　走路让他感到很快乐。他说：很多时候，我和同事一同从家属院出发，我走路，人家骑车，但是最后先到单位的反而是走着的我。在几年前，和他一同走着上班的还有3个好朋友，但是自从去年他搬到了郝家沟后，就变得孤单起来，每天一个人走着去上班，他就开始走路提速，从去年到今年体重减了有10斤。他将自己多年走路的小经验与大家分享：运动一定要抓紧上下班时间，路程不要太远，30—40分钟为好，太远了感到累，太近了没有效果，最关键的是坚持下来，不要今天走、明天不走。速度要快，鞋子要穿舒适。

　　本报记者马继玲

　　14个月他走没了将军肚

　　“走路真是一项好运动，坚持走了一年多，我的将军肚走没了，脂肪肝病减轻了，人也比以前精神啦！”说起自己走路上班的经历，今年50岁的吴先生满面春风，十分得意。

　　吴先生家住太原市双塔东街，距位于太堡街的单位约5公里。20多年来，吴先生都是开车去上班，冬天冷了有暖风，夏天热了有空调，到单位后也是坐办公室，十分舒服。日积月累，吴先生的体重直线上升，增到85公斤，并且挺起了将军肚。

　　去年3月份，单位体检查出吴先生患上脂肪肝，原因是饮食不当，久坐缺乏锻炼，医生建议他多走路，加强锻炼。这一次，吴先生终于下定决心，走路上班找回健康。每天上班6点起床，走路50分钟，7点钟到单位后，还要再打一个小时太极拳，然后开始一天的工作。

　　刚开始走的半个月，吴先生两腿酸困，小腿肚疼，而且气喘吁吁。吴先生想过要放弃，但是为了健康，还是坚持下来。不过，半年之后，吴先生开始感觉到走路给自己带来的益处，他发现自己的将军肚消失了，上下楼也不像以前喘得那么厉害。上秤一称，体重居然减了10斤。这让吴先生很高兴，他开始动员单位的同事，也加入走路上班的队伍，现在已经笼络了几个“同伙”呢！吴先生表示，山西晚报这个倡议很好，他会继续走下去。

　　本报记者李莉

　　夫妻体验步行乐趣

　　“我们今天起了个大早，就是为了体验走路的乐趣。”9月6日早上，郭先生夫妇没有像往常一样等公交车，而是两个人一起步行去上班。

　　郭先生的家距离单位有5站路，往常，他都是7点40左右在站台等一趟熟悉的公交车。看到本报的倡议后，他兴奋地和妻子讲了他的想法，夫妻俩一拍即合，决定6日步行上班。

　　还不到7点，郭先生和妻子就出门了。他们没有直接去上班，而是先在小区的健身站运动了一下，才恋恋不舍地离开步行去上班。

　　本报记者赵清源

　　送孩子上学也走路

　　“以前送孩子上学都是骑车，今天我和孩子一起走路。”9月6日，家住省城老军营的续女士告诉记者，看到山西晚报的倡议，她也加入步行大军的行列。

　　早晨7点，续女士就叫醒孩子。续女士每天都是骑着自行车去上班，顺道把孩子就送到学校了。“走路的感觉还是和骑车不一样，整个人都很轻松。而且，也有时间和孩子说说话、聊聊天，看看路上的风景。”说到这里，续女士的孩子突然对她说：“妈妈，你以后要经常和我一起走路上学！”

　　本报记者赵清源

　　(来源：山西新闻网 山西晚报网络编辑：勾天)