佳木斯市80岁的“长跑王”田翔 60年坚持日跑20公里

　　文/摄 本报记者 高永强

　　佳木斯市80岁的老人田翔如今正在加强训练，准备11月中旬前往印度新德里，代表中国参加第十四届亚洲老将田径锦标赛。日前，记者在一个很偶然的机会认识了田翔，并走

近了这位奔跑60年，总里程加起来等于绕地球赤道跑了11圈的老人。

　　田翔老人持之以恒的精神，得到佳木斯市民的尊重和敬仰。在佳木斯“认识”田翔的人很多，大家都有印象：一个瘦小的老人身穿运动短裤背心在大街上奔跑，无论酷暑和严冬，尤其冬天，老人穿短裤奔跑会引来无数人回头观望。

　　田翔回忆说，他20岁就开始长跑，一直是佳木斯市电业系统的“长跑王”。1986年退休后，他还坚持长跑，仍然每天20公里，一跑就是60年。

　　田翔走出佳木斯，在全国扬名是在1997年。时年70岁的田翔在电视上看到登

　　2005年和2006年，田翔参加了两届全国老将田径锦标赛，并打破5000米和1万米记录。田翔在今年举办的全国老将锦标赛上5000米夺冠成绩是27分钟，1万米夺冠成绩是58分钟。今年11月中旬，田翔将代表中国前往印度新德里，参加第十四届亚洲老将田径锦标赛。

　　今年已经80周岁的田翔夏季开始在高温下训练。他说，自己夏天时每天中午最热时开始跑，从佳木斯跑到桦川县横头山镇，每天20多公里。因为印度天热，所以得进行适应性训练。每天他顶着烈日，中途不喝一口水，训练自己的耐力。

　　同时，田翔还模仿肯尼亚运动员训练模式：在火车枕木上奔跑。田翔每天要在枕木上跑上很长一段路程，练习脚掌的着地。田翔说，他都把自己所跑路段的火车通车时间、多少根枕木熟记于心。

　　田翔每天的训练和饮食都由他自己做。他的身体好得超常，用老人的话说：“80岁的人，30岁的心脏”。田翔从来不吃药，天天跑完还要来个冷水澡。

　　80岁的田翔每天有自己的食谱：1公斤牛奶、半公斤熟肉、3个鸡蛋、半公斤蔬菜、1公斤水果、半公斤橙汁饮料。