“亚快乐”节前缠上办公族

　　本报讯（戴劲）人前交际时展现自己乐观自信的一面，但独处时却情绪低落感觉生活毫无快乐可言。平时衣着光鲜，收入稳定的李小姐最近经常陷入这种“亚快乐”的情绪之中。昨天记者从第十人民医院，徐汇区精神卫生中心等处获悉，长假临近，前来咨询和就诊的人数比平时增加不少，其中多为因加班增多等遭遇“情绪障碍”的白领女性。

　　李小姐告诉记者，身边的同事也遇到类似困扰，部分人甚至还表现出心慌、胸闷等

情况。昨天上午，记者来到第十人民医院的精神心理科门诊，医生告诉记者，最近前来就诊的人中，出现“亚快乐”的占到了八成以上。记者从徐汇区精神卫生中心、俪人女子医院的心理门诊了解到，近期前来咨询和就诊的市民比平时增加了三四成，多数人是类似李小姐的情绪表现。

　　“‘亚快乐’是一种慢性焦虑情绪，是压力的变形表达。”十院精神心理科教授朱容申分析认为，压力再加上假期前的加班加点，让人情绪波动，笑不是发自内心而成为一种职业习惯。

　　加点娱乐甩掉忧郁

　　心理医生建议说，在忙着工作和加班的同时，白领们应该给自己多一点时间放松心态，及时将负面情绪通过倾诉、写日记等方式处理掉。此外，让生活多点娱乐，如听音乐、练瑜伽、养花、健身等，增加生活情趣。