出游适量吃巧克力 可解乏和防低血糖

　　出游适量吃巧克力 可解乏和防低血糖

　　本报讯（记者 张晶）长假时期出游，适量食用巧克力可缓解疲劳并防低血糖。巧克力信息中心日前举办了主题为“巧克力，秋季出游和运动的健康好伙伴”活动，记者在活动中获悉此事。

　　北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士介绍，在运动中吃些巧克力，可以缓解疲劳并防低血糖。巧克力中含有的苯乙胺有助于调节情绪，使人感觉愉快。吃些巧克力对患高血压和心脑血管疾病的人是有好处的，因为其中的多酚类化合物具有强抗氧化作用，可降低炎症反应和防止血凝块形成。