进藏游“前”“后”注意哪些

　　读者王先生来电说，今年“十一”期间沪萨线全面开通，他已买到进藏游的火车票，但听身边朋友议论进藏游要十分小心，为此他有点紧张，想咨询一下应注意些什么。

　　拥有丰富户外旅游经验、曾三度入藏的张先生认为，只要在行前做好充分准备、途中遇到不适及时应对，完全可以平安、愉快地享受一次高原远足。他提醒说，进藏前要保证充足的睡眠和休息，同时应准备好防寒衣物、太阳镜、防晒霜等用品，并随身携带好感冒药

、肠胃药、创口贴等。入藏后首先应保证休息，注意保暖。建议不要抽烟和喝酒，以防止嘴唇干裂。此外由于西藏各条旅游线路尘土较大，因此建议戴眼镜者不要使用隐形眼镜。一旦发生高原反应，可及时服用红景天、高原安、西洋参含片等药品，酥油茶对缓解高原反应也有一定作用。

　　本报见习记者潘嘉