荆楚网消息（楚天金报）(记者杨涛 通讯员喻朝晖谢靖)“越休息越没精神，闷闷不乐，我是不是患上了抑郁症？”昨日，陈小姐到省中医院咨询。心理科教授周小宁介绍，确实有部分都市人会感到“假日忧郁”，但这种不良情绪并不一定就是抑郁症。
陈小姐平日工作繁忙，原本打算趁放假期间把平时落下的工作整理下，并好好补觉，可身为“影碟发烧友”的丈夫却要趁长假好好地欣赏影视大片。从9月30日放假开始，陈小
姐每晚都陪着丈夫看碟到深夜，次日则睡到中午起床。陈小姐说：“休息了几天，人却没了精神，想着落下的工作没能补上，觉得心情沮丧。”
女友在国外出差，在武汉过节的廖先生也备觉冷清。他说，一出门看到满大街人潮拥挤，自己却是孤家寡人，觉得很难受，有时会不自主地唉声叹气。
假日忧郁的情况，在都市里很普遍。周小宁教授分析，造成“假日忧郁”的因素有很多，尤其像不少都市人是异地工作，平日压力本来就大，而亲友又不在身边。在长假里，与外界的热闹相比，这种孤独、郁闷的情绪会更加凸显出来，需要人们通过正确的渠道来排解、宣泄。
周小宁说，不少人的“假日忧郁”源自日常工作和生活中的压力，有的人想休息却又放心不下学习或工作，这时需要彻底放松，把工作和休息区分开；有的人忧郁，是对假日寄望甚高，整个节日里安排得满满当当，如此导致花钱多、人疲劳，这时需要合理规划节日，以不使自己太累为原则；还有些人因无法和亲人团聚而懊恼，这时不妨打打电话或写信。
周小宁提醒说：郁闷并不是什么过错，也不要动不动就怀疑有“抑郁症”，多数人能自然克服“假日抑郁”这类消极情绪。关键是有了消极感受，要承认并适当地发泄出来，再轻松投入新的工作学习中去。
