雨水多了 空气润

　　由于受降雨系统影响，南京未来几天内还会有一次降雨过程，明天天气会短暂转好，但后天还有雨。随着秋雨落下，气温也将下降，有关专家提醒，进入深秋后，如果气温持续下降，柜里的秋衣可以翻出来穿上身了，以免感冒。体弱者最好吃熟的梨子，生梨不能多吃。

　　近日雨水多，空气润

　　受降雨影响，空气湿润，南京昨天白天的湿度在65%以上，所以尽管天气晴朗，但是人们却感觉不到什么燥热，街上纷纷落下的树叶已经在宣告深秋来临了。气象专家说，未来几天内，南京的天气是比较舒适的，气温也接近常年平均水平。根据预报显示，今天小雨转小到中雨，今晨最低温度19℃左右，今天最高温度24℃左右；10月20日全市阴转多云，最低温度17～18℃，最高温度25℃左右；10月21日全市多云转阴有小到中雨，最低温度16～17℃，最高温度24℃左右。

　　降温了，体弱者吃熟梨

　　进入秋天，梨子成为人们喜爱的水果之一，但专家提醒说，进入深秋后，天气渐渐转凉，再美味的梨也不是人人都能吃的，更不宜多吃。因为其性寒，食之过多则伤阳气。冠心病、糖尿病、身体阳虚、畏寒肢冷者及腹胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者最好不吃。体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过，或者放汤煮熟后再吃。

　　秋季选蔬菜，专家支招

　　目前，南京秋菜已经大量上市了，如何挑选好吃的蔬菜呢，专家告诉记者，拿大萝卜来说，要选色泽鲜嫩、个头粗壮饱满、肉质松脆多汁、表皮光滑无损伤的，但不空心怎么分辨呢？可以用弹击听声音的方法。选胡萝卜表皮要光滑，色泽要鲜艳，形状不分叉、不开裂的。挑选马铃薯要选肥大而匀称、皮薄而干净、无干疤和糙皮、无病斑、无发酵酒精气味的，最重要的是薯块不发芽、不变绿。快报记者 刘峻