一日内降了6℃

　　猛降温，冬天似乎不再远

　　雨虽小，但冷空气的势力让人着实吃了一惊，昨天早晨，很多市民出门后，又回家

添了一件衣服，毛衣也穿上了身。俗话说“一场秋雨一场寒”，这次南下的冷空气果然给南京带来了明显的秋寒。根据气象部门监测，昨天下午2点南京的气温为14.2℃，而前天同一时刻的气温为20.2℃，一天之内降温已经达到了6℃，让人感觉冬天已经离我们不太远了。

　　进入10月下旬以来，冷空气到达南京的次数明显增多。气象专家说，现在已到“霜降”，虽然这个时期内南京很少出现霜，但是冷空气的强度和南下的次数已经到了活跃时期，预计这个月底，南京还会迎来一次冷空气。专家提醒，秋季气温变化幅度大，突发性也很强，市民要及时关注天气变化，及时添衣。

　　今天雨停，气温回升

　　这场冷空气虽势力较强，但在南京停留时间短暂。气象专家说，冷空气的影响到今天就基本结束了。今天起，天气会逐渐转好，气温也会有小幅回升。

　　省气象台预报，本周剩下的几天里，南京会以多云天气为主，偏北风也比较小，最低气温将在13℃上下，最高气温在22℃左右。不过气象专家表示，由于降雨时空气中的水汽增加，天气放晴后，早晚温差拉大，南京可能会出现雾。具体预报为，今天阴转多云，今晨最低温度13℃左右，今天最高温度19℃；明天多云到晴，最低温度12℃，最高温度23℃；后天晴到多云，最低温度11℃，最高温度22℃。

　　深秋胃口好要防肥胖

　　深秋季节人最容易发胖，减肥决不能放松。专家说，随着南京近期天气渐渐转冷，白天时间渐短，夜晚睡眠时间增多，人们活动量减少，凉爽的气候不仅使人的胃口大开，睡眠也大为改善，能吃能睡，稍不注意，脂肪在体内就能快速积累。特别对一些肥胖者而言，在深秋如果不采取有效的减肥措施，很可能在身材越来越胖的同时，出现心血管病。所以，深秋季节必须重视体育锻炼，科学饮食，控制体重。

　　快报记者 刘峻