男人并非天生是强者(图)

　　保卫健康从预防开始

　　俗话说，“防微杜渐”，对于疾病也是一样，男性如何从预防保健方面做好工作呢？记者采访了西安交通大学第一附属医院贺大林副院长和西安第一医院泌尿外科的卢主任。

　　■加法减法保卫健康

　　贺副院长表示，随着人民生活水平地提高，疾病谱也在不断发生变化，比如，刚解放的时候，我国阴茎癌的发病率是最高的，因为那个时候卫生条件比较差，上世纪70年代后阴茎癌的发病率有明显下降，成为我国的少见病。而随着人类寿命的不断延长，前列腺癌的发病有了明显提高。最近20年，发病率成为泌尿系统前三位。贺教授还表示，前列腺炎并没有那么可怕，多运动，多喝水就会预防和减轻疾病。

　　加法———多喝水、多运动。常言道，流水不腐，对于人体的泌尿系统来说也是如此，尿的作用不仅在于排泄体内的废物，也能带走那些微小的结石，还能冲走那些萌生的细菌，所以，喝水有益健康。另外，现在男性工作和生活压力非常大，这样常常会使男性减少了运动、放弃了保健，但是积极的生活方式是杜绝疾病、维护健康的最好办法，所以有规律的运动必不可少。

　　减法———减少不良生活习惯。不良生活习惯是健康的最大威胁，我国医学早就有“酒鬼多无后”的说法。现代医学也发现，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。长期饮酒者的精液中，精子数目减少，活动力减弱，而且阳痿、不育和男性女性化的发生率明显增加。

　　■身心健康，性才健康

　　西安第一医院泌尿外科卢主任表示，10月28日是第七个男性健康日，男性健康得到了社会越来越广泛的重视，提倡身心健康，性才健康。

　　首先寻求有效帮助。从临床看目前病人的来源大多是边远地区，很多人不好意思白天去医院，所以偷偷摸摸找游医治疗，结果耽误了病情。考虑到病人的隐私权，目前科室也做了很多相关的工作，比如都是一位医生一间办公室，病人进入后都是关门咨询。对于病人来说，逃避与放弃只会加重病情，所以应该鼓起勇气，到医院寻求有效的帮助。

　　其次就是一定要洁身自好。性病患者越来越多，对个人、家庭都造成了很大的危害，最让人痛心的是，大考过后，很多高中孩子都诊断出了淋病、支原体衣原体的感染，这些病毒可能造成不育。本报记者霍炬

　　什么样的中年男人才算健康？养生学家提出了中年男性符合健康条件的“四快”原则：吃得快、便得快、睡得快、说得快健康男人的特征你有吗

　　一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。对于以上观点，有关人士认为，这个说法虽有概括上的简单、片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。

　　■吃饭香、便得快：胃肠畅通无内疾

　　食欲好，胃肠激素、消化液分泌充分，则所进食的食物消化可能更完全。但是，绝对不是说“吃得快”这一进食习惯会给进食者带来健康。相反，吃得快并不是一个好习惯，还是细嚼慢咽这一老俗话更具有健康意义。“便得快”的反义词应当是“便秘”。“便得快”说明肠神经系统，特别是直肠反射正常，没有胃肠器质性疾病。

　　另外，“便得快”则肠内容物在肠腔内存留时间短，粪团中的有害物质吸收减少，因此，“便得快”的人相对会比较健康。

　　■睡得香、反应快：精力充沛病不袭

　　我们常说“身心疾病”，也就是说，机体的疾病往往不是单发的，它经常与精神因素密切相关，二者会相伴而来。而睡眠好、反应快，恰恰是衡量中枢神经系统功能的一个重要指标，它说明人的精神状况基本良好。

　　现在为数不少的中年人存在不同程度的失眠，很可能是情志因素所致，由心病造成失眠，而严重失眠又会导致机体抵抗力下降、头晕乏力等一系列不适反应。天早

　　因为男人背负着更多的家庭责任和工作压力，他们也希望能有一个健康的身体，不再承受“男”言之隐。10月28日是第七个“男性健康日”，主题是“健康与幸福同在，责任与和谐同行”，为了解男性健康状况，解读男性健康的焦点问题，我们也再次将关注的目光投向男性。而在近日本报开通的健康热线和华商网义诊平台上，一些平时不愿也不敢谈论男性疾病的大丈夫也得以畅所欲言。

　　■一组数字拉响健康“警报”

　　某机构近日做了一项调查，在关于“您曾经患过下列哪种男科疾病”的问题中，有13％的人选择了前列腺疾病，7％的男性选择了“阳痿”，15％的人有“早泄”，6％的人患“外生殖器疾病”，“没有患过”的人只有30％。这仅仅是男科疾病方面的调查。而另一个调查显示：20岁到40岁之间的男性20％患有前列腺炎；40岁以上男性50％患有功能性障碍和前列腺增生；10％的夫妇患有不孕不育症……

　　通过本报推出的“男性健康咨询热线”以及华商网义诊平台的反映来看，问题也是方方面面的。青年、中年、老年的病征也不尽相同，其中高血压、脂肪肝、前列腺、腰椎肩盘突出、抑郁问题等疾病较为常见。出租车、IT业、建筑等男性较为集中的行业，职业病表现更为明显。在某医院提出“你对男科疾病了解多少”的问题调查中，只有4％的人表示很了解，“略有了解”的人近半数，“不太了解”的人占了40％，另外有4％的人称“一无所知”。在“如果被确诊患了某种男科疾病，你会怎么办”的问题中，有20％的人选择“不去医院，买点药吃就行”，只有不到一半人选择去医院检查，而“不告诉任何人，自己想办法”的竟有三成之多。

　　■现代男性的健康隐患

　　习惯上，人们认为男性身体好、体能好，在社会竞争中处于优势，所以“男人天生是强者”。其实，男性也有弱者的一面。他们承担着来自社会和家庭更多的压力，健康隐患十分突出，数据表明，男性的平均寿命低于女性。而在有限的生命中，中风、高血压、颈椎病、肝炎、腰椎肩盘突出等疾病也比女性更为多见。同时，相比女性，男性因为生理原因更容易患上脂肪肝、心脑血管疾病、脱发等疾病。

　　由于男性基因脆弱，一旦基因出现问题，男婴成活率低，遗传疾病的发病率也随之增高；酒精是肝脏的杀手；吸烟一族的肺部、牙齿都深受其害；而生活没有规律，应酬不断，又使男性过多地摄入动物脂肪、植物油，使得脂肪肝几乎成为男性“专”病，令肠胃不堪重负，于是功能性消化不良、消化性溃疡都时有发生。

　　有些疾病造成的并发症也很“青睐”男性，如腮腺炎对男性的生殖系统可能造成不良影响，却对女性没有影响。随着生活节奏加快和竞争压力增大，男性更年期也有所提前。除了生理上的弱点，男性在心理上也因为社会角色定位不同，心理疾病隐患也较多。

　　■三成男性从不体检

　　定期体检可以尽早发现身体潜在疾病，这已成为预防疾病的必要手段，尤其是特定行业群体更应如此，如司机、长期吸烟者等。但大多数男性却没有健康体检的意识和习惯，在调查中发现，有三成男性称“从不体检”。

　　面对身体出现的各种疾病时，很多男性总是试图保持缄默。在问题“你平时对自己健康关心吗”的回答中，“非常关心”的人只有四成，“偶尔关心”占到了36％，还有18％的人“不太关心”。平日里，患病男性大多从网络或一些媒体上获取有关男性疾病的信息，很少有人去医院咨询专家，看病频率远低于女性。在近日一些医院举办的义诊现场记者也看到，虽然是关于男性疾病预防保健的，但却是很多女性上前咨询，男性们则退避三舍，有苦“不愿说”、“不好意思说”已成为很多人的“共识”，如此羞羞答答，会让小病酿成大病，错过早期最佳治疗时间。

　　■远离不良生活方式

　　有人将男人分为“烟男人、酒男人、车男人……”这确实有些道理，这也描述了现代男性特有的生活方式。也正是这些原因在一定程度上造成了对男性身体健康的威胁。“工作时间太长，压力太大”、“缺乏有效锻炼”、“饮食营养跟不上”等成为导致男性身体状况每况愈下的直接因素。

　　“注意舒缓工作压力、注意坚持锻炼身体、注意合理膳食营养、注意戒除不良习惯”，这些口号式的标语虽然听起来有些老套，却依然实用，尤其是对一些用自己的青春透支健康的年轻男性。其实，人体的疾病并不是一蹴而就的，而是由很多个“不注意”累积而成。要抵抗疾病的影响，家庭和社会就要给予男性更多关爱，家人需帮助他们正视身体上的小毛病，要经常督促他们到专业医疗和体检机构去检查身体，而男士们更要自觉调整不良生活方式，劳逸结合，将疾病遏制在萌芽状态。本报记者韩艳