阴 17-22℃

　　重庆主城区未来三天预报

　　今日 阴 17-22℃

　　明日 阴 17-22℃

　　后天 小雨转阴 17-20℃

　　本报讯（记者 秦雨）厚厚的云层堆积在山城上空，难觅秋阳。预计今明灰霾天气将持续，秋风无力而气温没有明显涨跌。周末天气凉爽舒适，人体感觉比较舒服，建议大家多到户外参加体育运动，增强身体的抗寒力。

　　近期气温不会骤降

　　昨天至16点，各地气温在20℃左右。昨天全市的最高气温出现在巴南和万盛，均为23.9℃。主城区昨天的最高气温为22.6℃，与前天比较接近，午后阳光在云层中穿行，好不容易才小露脸。气象专家称，最近气温受高原小波动影响比较稳定，且没有明显冷空气来袭，所以不会出现大的下跌。

　　明天午后有望出太阳

　　今明两天我市的天气预计以阴天为主，最高气温在22℃左右。主城区今天以阴天为主，最高温度22℃，最低温度17℃。到了明天，阴云仍然是空中的座上客，最高气温22℃。气象专家称，阳光还是有望在午后钻出云层晃一下脑袋。

　　深秋了，在饮食上可以适当多吃些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等，因为这些食物能使人减轻抑郁情绪；同时要加强自我调节，比如跳舞、唱歌、听音乐等，还可多和朋友聊天，使自己即使在沉闷的阴天也照样精神饱满、心情舒畅。