昨天，在杭州市中医院针灸科的病床上，躺着一位28岁的猛男——说他是猛男一点不夸张，身上肌肉一块块。没受伤前，一分钟内可以做100个俯卧撑。
现在他的左臂因为伤到了神经，只能小幅度地活动，连抬起来都很痛。昨天他是第8次到中医院做针灸。一个月前，他连熬两夜看球，白天上班很没精神，于是到健身房想通过锻炼来恢复状态。“一气做了差不多100个俯卧撑吧，突然一下子觉得钻心地痛，最后扛不
牢了。”猛男的左肩胛骨到现在还向外凸起，回不到原位。
猛男有个不错的职业，不过他希望见报时不要说得太明白。过去，他每周锻炼两三次，每次两个小时左右。跑步、俯卧撑、杠铃都尽力练，每次都挑战自己的极限，希望力量越来越大。“大家一起练，有时候吹牛、比赛，1分钟做100来个俯卧撑，是常有的事。其实现在想想，我们是不懂科学健身、用力。我现在还算幸运的，神经没断掉，不然就瘫痪了。”
像猛男这样因为健身用力过度拉伤或拉断神经的，市中医院针灸科每年有十一二位，一般都是做针灸，西医没有理想的方法。针灸科主任朱国祥说，这些患者受伤的大多是控制肩部活动、手腕活动、拇指活动的神经。今年3月，一位17岁的女孩子，练芭蕾用力过度，控制手腕活动的正中神经拉断，右胳膊终身瘫痪。
朱国祥说，现在的人都很忙，喜欢用健身的方式放松，但一定要记住，做动作时韧带不能绷得太紧，尤其是疲劳时不能硬撑，因为疲劳状态下肌肉的承受力大大降低。有些人以为活动关节时，幅度越大越好，其实时间长了，关节、肌肉很容易慢性劳损，用力过度时容易拉伤或拉断神经。没有健身经验的人，最好请专业健身老师指导，有经验的人，在做较大力量训练时，要请健身教练在一旁保护。挑战自己的极限更是没必要。
