多云 14-23℃

　　重庆主城区未来三天预报

　　今日 多云 14-23℃

　　明日 多云间晴 15-24℃

　　后天 多云转阴 15-21℃

　　本报讯（记者 秦雨）“小阳春”仿佛把我们带回到真正的春天！虽然临近“立冬”，但这两天气温比去年同期偏高2℃左右，解放碑、沙坪坝街头不少市民还穿着夏天的短袖T恤和衬衣。市气象部门预计，周末依然阳光明媚，温暖如春，市民快出去游玩吧。

　　昨局部地区出现浓雾

　　昨天早晨我市大范围出现轻雾，西部地区还出现了浓雾，薄云一度覆盖主城区上空，午后太阳才冲破云雾，痛痛快快地释放它的光芒。气温较前日小幅下滑，截至16点，全市有4个区县的最高气温在25℃以上，巫山最高，25.9℃。昨天主城区最高气温出现在16点左右，为22.4℃，较前天的最高值降了1.2℃。气温虽然不太高，但“小阳春”天气还是让市民感到有些热。

　　气温比去年同期高2℃

　　记者向气象专家了解到，去年的11月从3日到12日天气一直较好，仅1日、2日差点。今年从11月1日开始，气温有些高，比去年同期日平均气温高2℃左右。

　　白天晴好早晚气温低

　　今天我市西部偏北地区以多云天气为主，其他地区将以多云间晴的天气为主，气温在13℃至24℃之间。明天全市以多云间晴的天气为主，气温持续上扬，最高气温可达26℃。主城区今天以多云为主，最高温度23℃，最低气温14℃。明天最高气温24℃，最低气温15℃。近日我市白天晴好，早晚间气温偏低，市民晚上睡觉盖厚点。

　　温馨提醒

　　秋季，气候凉爽宜人，人体出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态，人体也因此感到非常舒适，处于松弛的状态，不过肌体却有一种莫名的疲惫感，这种状况就是“秋乏”，应采取相应的防治措施。

　　首先是进行适当的体育锻炼，增强体质。但秋季锻炼一开始强度不宜过大，应视身体状况逐渐增强，切不可过度运动。其次，保证充足的睡眠。睡眠不仅能恢复体力，保证健康，还是提高身体免疫机能的一个重要手段。