两类疾病害怕降温

　　本周，在冷空气的袭击下，南京将出现大幅降温，医学专家提醒，陡然降温时，最容易诱发心脑血管疾病和呼吸道疾病。

　　江苏省中医院的专家介绍，气温陡降时，人体的血管会收缩，造成血管阻力及血压上升，心脏负荷增加，增加脑溢血和心肌梗塞等疾病发作的机会。在降温天气里，患有高血压、心脏病等慢性疾病的“老病号”，应注意加强防护，要及时服药；切忌劳累，注意保暖

，避免情绪激动；平时要低盐、低热量、低动物脂肪、低胆固醇饮食，严格控制热量、脂肪的摄入，以防身体发胖及血脂升高。另外，还可以多食含钾丰富的食品，避免暴饮暴食，忌食生冷、辛辣刺激性食物，严禁吸烟、浓茶、浓咖啡、烈性酒、辣椒等。

　　陡然降温时，老人和儿童等体质较弱者的机体免疫力下降，呼吸道粘膜抗病能力降低，病原微生物容易侵入，会导致呼吸道疾病。降温时，平时比较劳累的中青年人抵抗力会降低，在降温到来时更要注意及时添加衣服，谨防出现上呼吸道感染。预防呼吸道疾病，首先要增强自身免疫力，可以服用黄芪、冻干粉、西洋参等保健品；其次要适应环境，根据天气的变化及时增减衣被；要注意室内空气流通，白天要多开窗通风，但要注意不要站在风口。