健康专家走进百姓家

　　“想要好身体，多吃老玉米！”11月2日上午9时，沈阳市大东区洮昌街道的300多位居民，在以“健康教育进社区，卫生服务进家庭”为主题的专家讲座中，学到了许多关于健康的新理念。

　　多吃玉米身体好“如果你想要好身体，劝你多吃点儿老玉米。”当日，沈阳市健康教育专家林新教授告诉大家，被人们俗称为“苞米脐子”的部位是最具营养的，特别是充分

成熟以后，会含有丰富的钙质，而钙具有降血压的功效。科学研究发现，成年男性每天吃1克钙质，6周后血压低压能降低9％；成年女性吃9周后，血压低压能下降6％。此外，玉米中含有丰富的脂肪，玉米脂肪中含有50％以上的亚油酸、卵磷脂和维生素E等营养素，这些物质均具有降低胆固醇，防止高血压、冠心病、细胞衰老及脑功能退化等效果，并有抗血管硬化的作用。

　　此外，薯类、牛奶、豆制食品等也是专家提倡的健康食品，而对于肉类，林教授幽默地表示：“吃4条腿的不如2条腿的，2条腿的不如没有腿的！”也就是说，鱼类的营养最丰富，其次是鸡、鸭、鹅，再次是牛、羊、猪。

　　健康有了新概念

　　关于健康的理念，很多百姓认为身体好就是健康，而健康专家纠正了这个观点。健康有：身体、心理、道德、适应能力4个方面。专家指出，心理上的健康有时则直接影响到身体，研究表明：长期闷闷不乐，是癌症叩开身体大门的钥匙。所以，保持开朗的心情，是健康的根本所在。

　　据了解，沈阳市健康教育所将在全市范围内开展“沈阳市社区健康教育百、千、万工程”，即建立100个社区健康教育学校，开展1000场健康教育讲座，使510万人受益。组织专家在社区每周开展一次健康教育专题讲座，每月组织一次大型活动。据悉，市健康教育所还将利用半年时间，寻找“戒烟英雄”、“抗病英雄”、“自我保健标兵”，如果您是一位勇于战胜自己恶习的人，如果您是一个重视健康的人，就请从现在做起。本报记者唐葵阳实习生裴植