大风降温冬季寒冷时健康有误区

　　天气一冷，很多人生怕被冻病，总会左一层右一层的加衣服，再和朋友家人一起吃几顿麻辣火锅御寒。听起来不错， 但是您知道吗？其实这些方法对身体反而是有害无益，来了解一下。

　　误区一层层衣物来包裹

　　多层衣服的作用只是把热量保存下来，但是衣服之间的缝隙却反而会使热量散发速度加快，而且，穿得多了，人体自 身体温调节机能会下降，也容易发烧感冒。专家建议：过冬的衣服要选择轻而保暖的羽绒服或者能抵挡寒风的皮衣，贴身衣服 的领口不要太紧，以免造成脑供血不足。

　　误区二麻辣火锅不离口

　　北方的冬天常常会让人体内虚火上升，如果多吃麻辣食物，势必犹造成上火状况严重，引起脾胃失衡，消化功能紊乱 。专家建议，吃火锅要适量，一周最多吃上一到两次，而且最好选择清汤不辣的火锅。

　　误区三尖尖皮鞋冬来俏

　　很多女孩子穿的皮鞋，鞋头又尖又窄，人在走路的时候，身体重心就会向前倾斜，导致足部血液循环不畅，引发足部 皮肤破损或长水泡，加上天气过冷，脚部就很容易冻伤了。更大的问题是，一旦从寒冷进入温暖的房间，冻伤的脚就开始痒痛 ，还容易留下复发的后遗症，所以冬天穿鞋的标准还是以宽松保暖为好。

　　另外，冬天里用高温水洗澡会增加心脏的负荷，最合适的洗澡水温度一般是38到42度，也就是高于正常体温3度 左右比较合适。另外，洗澡的时间最好不要超过15分钟。