俗语老话话出健康窍门

　　懒人有懒福“懒人有懒福”这种说法一直未得到认可，不过不久前，一位名叫阿克斯特的德国科学家终于为此说正了名。他说：“那些工作了一天之后以懒散方式休息的人，要比通过体育活动达到健身目的的人更聪明。”从事预防保健工作的成纯军大夫表示，“懒人有懒福”这话有道理，一直以来倡导的“起个大早锻炼身体”的做法，其实是存在问题的，早晨太阳还没出来，处在一个低气压控制状态，如果这个时候跑步，就不科学，应该选择阳光出来后，叶绿素在阳光的照射下开始吸收二氧化碳、合成氧气，这种情况下开始锻炼比较好

。而且，大运动量也不一定好，跑个长跑，一天都累，没精神。孔子说，君子不立于危墙之下，所以，选择合适的时间、适当的天气进行锻炼比较科学，遇到风雨天，电闪雷鸣的，就别坚持了。

　　春捂秋冻，老来无病

　　从事中医工作的罗强大夫说，这种说法有道理。春天天气逐渐转热，天气变化比较大，如果减得太快，容易导致疾病发生。这条谚语主要是提醒大家适应气候变化。比如，秋天到冬天，天气逐渐向寒冷过渡，为了适应寒冷的气候变化，提高对气温的适应能力，所以在衣服的增减上要学会“捂”和“冻”。

　　男怕穿靴，女怕戴帽

　　从事中医工作的罗强大夫说，这里的“靴”和“帽”都指的是生病时浮肿的部位，男性肿在腿部，就比较危险，而女性怕肿在头部。不过罗大夫认为，如果说，从男女浮肿的不同部位来判断病情的危急程度，应该是没有指导意义的，无论男女、无论肿在什么部位，都是生理不正常的外在表现，都应该得到充分地重视。本报记者霍炬