秋冬季健康不容忽视(图) | |||||||||||
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http://www.sina.com.cn 2006年11月11日05:09 华商网-华商报 | |||||||||||
■痛风症 痛风性关节炎是一种有家族遗传倾向的代谢病,经常在冷天的夜晚发作,病因是体
对策:注重饮食,防止过胖,避免摄入动物心、肝、肾、脑以及蚝、沙丁鱼等食物,并应严格禁酒,避免诱发因素,还要多喝水来促进代谢。对于那些有痛风症家族病史的人来说,即使目前没有任何症状也应该检查,让自己心中有数,同时也便于进行必要的医学监护。 ■皮肤干燥 皮肤是一个很敏感的器官,在秋冬季来临的日子里,皮肤的血管经常处于收缩状态,汁腺、皮脂腺的分泌明显减少,还有人会出现皮肤瘙痒、红肿,严重的还会出现不规则的皲裂和脱皮,这样的现象以下肢部位最明显。其中,这与你洗澡的方式有关,有人惟恐洗不干净,习惯像夏天那样用浴皂和热水反复搓洗,皮肤表面的油脂被反复冲刷,皮肤干燥的状况也就越来越严重。还有一些皮肤病本身就在秋冬季节多发,比如银屑病(牛皮癣)、遗传过敏性皮炎和鱼鳞病等,病情也会因皮肤干燥而发作或加剧。 对策:冬季里,爱清洁的你更要讲究洗澡的章法和频率,洗澡次数不要太频,而且最好不要用香皂洗澡,水温也不要太高,尽量用含有滋润成分的浴液,洗过澡后应抹含有保湿成分的润肤膏。 ■关节炎 有关节炎的膝盖就跟气象台一样,天气一变冷,膝盖先知道。一般地说,当日温度变化在3摄氏度以上,相对湿度变化大于10%以上,感到关节痛的人就会明显多起来。关节附近多肌腱、韧带等血管分布较少的组织,本来血液供给就相对不足,再加上四肢经常地暴露在外,所以更容易散失热量,使关节僵硬而疼痛不止。 对策:平时除了注意肢体保暖外,更可利用护膝、护肘等用品。规律进行复腱运动,可以强化腿部的肌肉,促进血液循环。在温水泳池中做水中运动、游泳是比较不错的选择。也可依据天气预报,在天气变化前采取保暖、驱湿措施。易寥 | |||||||||||