|
一窝蜂往前跑
N罗谦 林良标 文/图
本报讯 凉风习习，清源山上人头攒动，热闹非凡，原来，这里举办的是“燕京惠泉杯”全民健身登山大赛的第一场预赛。昨日，共有600多名登山竞赛者参加了上下午的两场比赛。
上午近9时，随着一声清脆的发令枪响，300多名参赛者开始了登山之旅。有的选手飞快向前，一副舍我其谁的自信模样；有的三五成群，相互照顾，慢慢跑去；有的则高喊“加油”、“努力”，很有比赛的状态。人群里，欢声笑语，氛围轻松愉快。
喔，到了到了！9时42分，来自中营学院的徐远山第一个冲向终点线，只见他满脸笑意，显然就是轻松自如，随口一问，原来是参加过13次马拉松全程的选手，怪不得身手如此了得。很快，第二名、第三名纷纷进入大家的视线……
特别值得一提的是，获得女子组第三名的是今年已经58岁的王仁鹊，刚到终点的她面色红润，一脸笑意，“我平时经常到公园跑步，每周一定会爬4次清源山。”原来如此热爱运动，阿婆的登山感言，一下子引起了旁观者的阵阵呼声。
最后，直至所有参赛者结束比赛，主办方正式宣布共有28位选手进入决赛，其中男士20名、女士8名。
整个比赛过程，还有医生一路随行，准备随时为登山运动者做好医疗保障工作。虽然整个比赛过程，运动员们状态都很好，但医生还是发挥了作用，给大家出个运动注意事项小帖士：对于平常较少锻炼的参赛者，运动前不要空腹运动，应适当吃点东西，否则容易引起低血糖，会出现晕厥、晕倒的情况，也不要吃得过饱，因为吃太多，对胃部血液循环不好，不利于消化；运动后要微微慢走，不要马上停下，不要大量喝水；另外，南台岩上风特别大，最好能让家人带件长袖外套，运动后披上，以免感冒；为不致在登山过程中出现抽搐、抽筋现象，运动前，先做好热身运动，使身体充分舒展。
| 
