“肉松联盟”

　　每到中午休息的时间，从事工程设计的爱丽都会叫上四五个同事，在自己的办公室里，坐成一行，后面的人搭着前面人的肩膀，由一名“队长”发号施令，有节奏地相互进行着肩、颈部的按摩。“整个人都觉得轻松很多。”二十分钟的“肉松”享受后，爱丽精神饱满地投入到下午的工作中。

　　“老妈秘籍”帮同事松绑

　　爱丽最近忙于做各种报表和工程预算，整天盯着电脑，颈椎酸疼不已。“三个月前，老妈听说我颈椎酸疼，便帮忙按摩了一会儿，顿感颈椎舒服不少。”爱丽说，“妈妈告诉我，中医上有‘不通则痛’的说法，还说我经常坐在办公室里，总是一个姿势，长时间下来，经络总是一个状态，所以会引起颈椎疼痛，如果经常有人按摩一会，就不会出现这样的情况了，而且身体也会健康些。”

　　老妈的这番理论，顿时让爱丽来了灵感。“办公室里的小艺也经常喊自己的肩膀酸疼，如果我们两个利用工作间隙，互相按摩，缓解相互的疲劳，那该多好啊！”于是第二天，爱丽便将想法和同事小艺商量，当天中午她们就在单位成立了“肉松联盟”。

　　三天后，该联盟已经发展到有十多名同事参加。“没到中午休息的时候，‘联盟’里的成员就会聚集到一起，像接龙一样依次坐好，后面的人搭着前面人的肩膀，在‘队长’发号施令后，大家有节奏地开始帮前面的人按摩。”小艺介绍道，“这样的感觉真的不错，每次坐完‘肉松’活动后，同事们都表示轻松不少，而且还可以联络同事间感情呢！”

　　相互按摩利人利己

　　到了新的单位，阿文想用最短的时间在新的环境中站稳，于是他每天都忙得天昏地暗，茶饭不思。“经常在电脑面前呆一整天写各种策划方案，除了上厕所外基本不站起来。半年的紧张工作证实了我的才干。”从事营销策划的阿文说。但没过多久，他却吃惊地发现，自己吞东西的时候出现了困难，有时连喝水都无法顺利完成。

　　阿文对自己的这一身体变化感到非常恐慌，赶紧前往医院，做了一整套的身体检查。原来，他患上了颈椎病，可以通过适当的运动自行缓解。“医生建议我每天定时活动，每隔一个小时就进行一次颈部运动，回家之后，还要做做按摩，活络活络筋骨。”阿文说。

　　阿文的病情引起了公司同仁的关注，大家意识到，其实自己也有同样的工作习惯，而颈椎病的一些症状也时常出现在自己身上。“咨询了医生后，同事们决定为自己的身体做点什么。经过讨论，大家一致认为在公司里成立‘肉松联盟’的时候已经到了。”阿文说，“于是有人在办公网上发帖，号召大家积极响应。从那以后每到休息时间，公司很多同仁都主动相互按摩，要给自己和同事的肌肉‘松松绑’。”