温柔冬天暗藏“健康杀手”

　　从11月7日立冬算起到今天已经快10天了，但气温却一直居高不下。每天中午，街道上穿着衬衫甚至短袖的年轻人不在少数，这样的景象很难让人相信现在已是初冬时分。这个冬天显然有些“太温柔”，但是温柔的背后，我们更应关注健康问题。

　　同期气温为50年来最高

　　 陕西省专业气象台高级工程师贺皓告诉记者，今年西安11月1日到10日的平均气温是13.7度，而历史同期的平均气温只有9.7度，今年是50年来温度最高的一年。造成这种现象最主要的原因是，西安现在一直处于蒙古高压的控制范围，而这个蒙古高压又属于暖性高压。并且从今年开始，厄尔尼诺现象又进入一个高值年，再加上全球气温持续变暖，这些因素的综合作用使得今年的气候比较反常，在关中一些地方甚至已出现了小麦拔节、草莓开花的现象。贺皓解释说，一个冬天的平均气温高于正常年份平均气温0.7度以上就算是暖冬，从1987年到现在，我们已经连续经历了19个暖冬了。虽然现在还不能断定今年一定还是一个暖冬，但是至少这个冬天的开头太过暖和，已经比历史同期气温整整高出了4度。所以，人们应该对暖冬有所准备，并根据气温的变化对穿衣、饮食、起居做出科学的调整。

　　暖冬里病菌传播更疯狂

　　冬季气候的反常会不会对人体健康造成影响呢？贺皓告诉记者，虽然从某种意义上讲，暖冬节省了能源，也方便了人们的出行，但是由于气温没有降下来，一些本应该被冻死的病虫、细菌不仅继续生存，甚至增强了繁殖能力，这不仅会对农作物的生长造成很大危害，也使人体健康受到严重威胁。

　　西安藻露堂宋毅教授也认为，冬天不冷就会造成时令已入冬而实际仍在秋的状况，一些“秋燥”的病症仍会大行其道，比如呼吸道感染、急性腹泻等；另外，由于气温的缘故，一些病菌的传播会更加疯狂，如果不做好通风和公共卫生工作，甚至还可能出现一些疫情，这些都是躲藏在冬日阳光下的“健康杀手”。在这个时候人们不能被冬天的“温柔”所迷惑，一定要注意随气温变化增减衣物，做好个人卫生，留心身体变化，防止病菌对人体健康造成危害。

　　反常的冬日保健要得法

　　中医一直讲究“冬时进补”，那么在像今年这样反常的冬天里还应该“补”吗？宋毅教授说，中医讲冬天进补，是因为中医理论认为冬天肾在人体内要发挥非常重要的“领导作用”，通俗地讲就是肾在冬天“值班”。而肾为热性，冬天外界又冷，所以就要通过服用一些补药来补充热量。像今年这样气温反常的冬天，虽然已经过了立冬，但是从气温上讲还处于秋天的范畴，而秋天是肺来“值班”的，而肺又易燥，所以如果在这个时候服用补药那只能适得其反，正确的做法是仍然多吃些清热利肺的食品，如雪梨等，而燥热的补药或食物在食用的时候应该减轻分量。

　　高级营养保健师谢延红告诉记者，虽然现在的温度看起来比较高，但这都是和历史同期对比的数据，从实际来看温度肯定是要比秋天低的，所以在饮食上还是应该以温性食物为主，比如黑豆、芝麻、花生等都是良好的养生食物，另外多吃点大蒜，对增加身体热性和防止细菌蔓延也都有很好的作用。而绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜等寒凉性食物则应该尽量少吃。谢延红同时还介绍说，根据历史上的规律，一般暖冬过后的春天都会出现疾病的流行，所以在温暖的冬天更应该通过饮食调节来强身健体，为来年抵御一些流行性疾病做好准备，所以暖冬更应该进行科学的食补。

　　本报记者何超