防治新“职业病” 医生“对症下药”

　　网球肘

　　反复用力活动前臂的人都会引起网球肘，比如运动员、家庭主妇及经常打字的电脑一族等。患者常在拿取重物、扭绞毛巾或倒水、扫地甚至拉被子时，发生手肘部位的疼痛。症状较重者会出现持续性的疼痛、手臂无力，甚至持物掉落地上。

　　医生支招：经常用电脑敲字的人平时要注意避免长时间使用腕部的工作，一般休息数月或数日可痊愈。主妇买菜时，应尽量使用推车，少用提篮。提壶、倒水、拧衣物以及手提重物时要注意手腕姿势；拖地时腿部略弯，要以腰腿力量带动肩膀、手臂，而不是光用手臂的力量来拖动。

　　干眼症

　　很多人上班时在电脑前一呆就是几个小时，眼睛长时间盯在有辐射性的屏幕上，使得眨眼的次数大大降低，眼球长时间暴露在空气中，再加上荧屏光线的辐射，会使眼角膜得不到泪液的充分滋润，变得干燥不堪。

　　医生支招：经常在电脑或其他有辐射荧屏前工作的人，每隔1-2小时应有意识地离开荧屏一段时间，向远处眺望或做简单的眼保健操，让眼睛适当放松。在休息时，也要注意活动颈部和肩部肌肉，防止颈部肌肉僵直影响视力。同时，应该把有营养、保护角膜功用的眼药水放在身边经常滴用，保持眼睛湿润光滑。

　　鼠标手

　　每天长时间用电脑打字或开车的公司职员、出租车司机们最容易得鼠标手。他们工作时长期单一的动作，幅度变化小，容易使局部骨骼肌肉系统处于紧张状态，最终形成腕管综合征（鼠标手）。这种病常见的症状是手指和手有麻木、疼痛和烧灼感，或针刺样异常感觉等，有时还会扩展到肘部，使手腕虚弱乏力、疼痛。

　　医生支招：长时间使用电脑的人应养成正确的坐姿，并将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，坐椅也要选择那些可以调节高度的。打字时将腕部垫起，避免悬腕操作，工作一定时间后就活动一下腕部。司机们开车时腰部最好靠在驾驶座的靠背上，连续开车一两个小时后就应该休息一会儿，最好到驾驶室外活动活动。

　　脂肪肝

　　公司的销售、公关、经理等人群由于长期“应酬饭”不断，膳食不均衡，生活不规律、免疫功能低下等会导致高血脂高尿酸血症，易肥胖并引发高血压、心血管等疾病。

　　医生支招：高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等易引起脂肪肝，如果不及时控制与调整，会造成肝脏的严重损害。

　　油烟综合征

　　长期从事厨师工作的人，大多大腹便便，其实他们发胖并不是吃出来的。这主要是因为烹调时食用油的油烟散布在厨房内，若通风不良，油烟被人吸入会引起“油烟病”。该病的主要症状是食欲减退，精神不佳，体重逐渐增加。

　　医生支招：预防油烟症的关键是停止油烟的吸入，改善厨房内的通风状况。食用油放在锅内加温不宜过高，高温爆炒或煎炸的食物少食和不食为好。本组撰文 新报记者 李茜 徐杨