营养专家建议每天最好吃半斤水果

　　本报讯（记者冯超）昨天，水果节进入第二天，市民们在朝天门痛快抢购各种水果。当天，西南大学黄麦平教授、重医赖娜玲教授等4位营养学专家建议市民，每天至少应吃半斤水果，最好吃两三个品种。

　　教授们说，每天吃半斤以上、1斤以下水果对身体最有益，吃1斤以上就可能有副作用了。现在冬季，正是吃水果的大好季节，应多吃香蕉、苹果、柑橘、橙和柚子。香蕉有降

血压的作用，其余几种有抗癌功效，“特别是柑橘和橙，越甜越抗癌。”

　　在夏天，应多吃芒果、木瓜、梨和西瓜等。芒果是水果之王，有多种微量元素。有人不喜欢芒果的味道，但可以克服着吃。秋天，很多人会因缺少维生素流鼻血或脱皮，应多吃含大量维生素的桃子。