内外兼修让皮肤安然过冬

　　眼看着冬天来临，要保持皮肤健康幼滑，做足保养功夫可不是一件容易的事情。今天晚上7：30，来自东南大学的医学美容专家王铮将做客“www.lifenanjing.com.cn”视频在线访谈，告诉你这个冬季如何才能拥有最美丽的容颜。

　　王铮是江苏知名的医学美容专家、美容教育专家，对于冬季皮肤的保养自然有自己的一套理论。王铮说，对外可加强补充水分，避免长时间接触强烈的阳光，对内则要从饮食

养颜护肤着手。只有内外配合，肌肤在秋冬时节才能够保持光亮嫩滑，由内而外散发动人气息。

　　“养颜护肤要诀包括多喝水，每天喝足8杯水不但有助排出身体毒素，更可保持皮肤的健康和光泽。其次要避免进食刺激性食物，也要尽量避免烟酒。”除此之外还要早睡早起，让皮肤有时间充分更新。“还要多做有氧运动，像游泳、跑步等能加速新陈代谢，促进血液循环。”

　　王铮还将向大家介绍秋冬的食疗滋补法，让你从身体内部调整皮肤的健康状态。想要了解更多拥有美丽容颜的方法吗？想知道如何从内外两方面着手，成为天生丽质的美人吗？今晚7：30，资深美容专家王铮将与你面对面，让你拥有美颜不再是梦想！

　　快报记者 汪洪新