合肥瑶海群力小区 自创健身操老人体壮似小伙

　　家住合肥市瑶海区群力小区的方安生老人自己摸索出了一套健身操，由于长期坚持锻炼、合理饮食 ，现虽已75岁但体健如小伙子。

　　方安生向记者展示他的锻炼成果，胳膊上皮肤没有皱纹，绷得紧紧的，像个壮年人的胳膊。

　　方安生自创的这套健身操分为器械和徒手两部分组成，主要锻炼身体的柔韧性、平衡性。他说完就举起一对11ｋｇ的哑铃，做了几个上举动作，显得很是轻松。而连做18个俯卧撑，动作十分到位。据悉，早已离休的方安生每天早上都要做1个小时的健身操，然后才出门。

　　·向贤峰·