冬季护肤内调外养

　　问题：有读者说，各种各样的面膜，每次都会挑花眼，试用过很多并没有看到什么明显的功效。

　　王铮个人提倡，面膜应当追求自然。“用一些新鲜的蔬菜、蛋清、面粉自己制作面

膜，效果非常好。”男性皮肤油脂分泌比较旺盛，可以使用具有吸油功效的香蕉，女性就可以采用最常见的黄瓜贴脸。

　　食补，根据个人的体质

　　问题：冬天食补是不是也能美容？怎么补才合适？

　　王铮说，冬季膳食的特点应该是增加人体最需要的能量，增强抵御寒冷的能力。“食补要针对不同的类型，冬季天气比较寒冷，阳虚的人在冬季往往会气血两虚，可以通过当归羊肉汤来进行滋补。羊肉去寒可以补充体内的阳气。如果是阴虚，在烧鸡汤的时候，最好选择使用乌骨鸡，中间再放一点木耳和枸杞子，可以滋阴补肾，而且不会补过头。

　　快报记者 汪洪新