不运动，光吃钙片也没用

　　本报讯 （记者孙诚 实习生贾昆）近日，记者在本市多家医院采访时发现，骨科收治的35岁至55岁中年骨折患者中，2/3以上伴有明显的骨质疏松，其中约1/3患者近2年中曾发生过骨折。

　　一位求诊的中年患者告诉记者，他每天喝牛奶、吃钙片，可一不小心就又骨折了。

　　专家提醒，很多中老年人补钙走入误区，钙片吃了一大把，却把钙补到了不该补的脏器中，加重心脑血管负担；而真正需要补钙的骨骼却适得其反，越补越“脆”。

　　这个结论被本市中医一附院院长韩景献教授提出的“钙重新分布说”所证实。韩景献认为，人体衰老的实质是细胞老化，细胞膜上有专门的钙离子通道，确保钙离子主要沉积在骨骼中而不是进入脏器；当人衰老时，上述通道调控能力减弱，大量钙离子涌入细胞内，引起体内钙的重新分布。具体表现为骨钙流失、骨质疏松、骨脆易裂；而心、脑、肾等脏器中的钙含量增高，则导致脏器老化，诱发心脑血管疾病。

　　据韩教授介绍，近年来，“骨松族”年轻化趋势明显。有车族、办公族长期保持坐姿，缺乏户外锻炼；一些年轻女性为减肥而节食、偏食，导致营养不良，这些人群都有骨质疏松的风险。他建议市民，与其盲目补钙不如通过运动来增强细胞活性和细胞通道调节机能，为钙离子向骨骼沉积创造条件。