工作难找差点得抑郁症 高校危机干预越来越重要

　　【龙虎网报道】一位农村男孩找了一个月工作未果，竟差点得了抑郁症。昨天，在南京医科大学举办的高校危机干预与心理创伤治疗培训班开班仪式上，一位高校的心理老师跟记者讲述了近日发生的事情。

　　学生小王老家在皖南的一个山区里，家里很穷，父亲是盲人，母亲个子很矮，家里的唯一劳动力是近70岁的爷爷。2003年，小王考上了南京某大学，为了他，全村人为他捐款

，他揣着全村人的心血来到南京。

　　在学校里，小王认真读书，每年都获得奖学金，他学的是国际贸易。按照他的成绩，考研应该没有问题，可是家里的经济条件不允许，为了他读书，家里已经欠了两万多元的债。他早就企盼着毕业后找份工作，让爸妈过好一些的生活。

　　知道现在工作不好找，但他很自信，因为自己的成绩好，而且很能吃苦。一开学他就忙于找工作，但都无果，这样的结果无情地打击着他。几个星期前，他又开始跑各种招聘会，但却始终没有消息，小王灰心了。每天闷闷不乐，一个人偷偷地哭。

　　他来到学校心理咨询室也是迫不得已，他跟心理老师说，自己辛辛苦苦读了那么多年书，现在却一事无成，家里那么多债务需要自己还。他很迷茫，不知道如何是好，他曾经偷偷地一个人跑到长江边，不过想到自己的父母从此就要失去儿子，他又回来了，可回来后，内心却异常痛苦。心理老师说，如果继续发展下去，可能就会出现抑郁症。经过一个星期的心理辅导，现在的小王已经好多了。

　　链接：微笑治疗抑郁症

　　体育疗法经常锻炼身体，锻炼能给人一种轻松和自主的感觉。身体的活跃能有效地清除情绪压力。

　　美食疗法食物中的维生素B，能够缓解紧张情绪。这样的食物如香蕉、巧克力、樱桃和苹果等。

　　书籍疗法读书能使人心灵宁静，心境高远，是对抗抑郁情绪的一剂妙方。在工作休闲时多看看自己喜欢的书籍，是很不错的做法。

　　学会给自己解压，人生不可能尽善尽美，皆遂人意。“人本是人，无需刻意做人。”学会超脱，学会自得其乐，这样才会始终保持一个良好的精神状态。