晨练要起早桑拿越久越好 中老年人保健存在误区

　　【龙虎网报道】进入冬季后，冷空气势力加强，带来的是连日的阴雨和大幅度的降温。在医院门诊中记者发现，中老年人在冬季的自我保健和预防疾病方面，还存在着不少误区。

　　误区一：冬季晨练要起早

　　医院传真：近期，仅江苏省人民医院急诊中心接诊的脑卒中病人就比往常增加了近

20％，平均每日10余例，其中脑出血患者明显增多，而且病情危重者居多，相当一部分患者入院时已处昏迷状态。昨天清晨五点，赵大爷看到连日阴雨的天气终于放晴，心里很是开心。于是早早出门晨练，结果刚刚活动开就觉得胸闷气短，喘不上气来，被送往医院急救。

　　专家提醒：省人民

　　误区二：偏方可治牛皮癣

　　医院传真：近期气温骤降，也到了银屑病高发的时期。江苏省人民医院皮肤科门诊近日就接诊多例银屑病患者。然而医生却发现，许多患者都是拖了很久才来就诊。62岁的南京市民李大爷多年来一直身受银屑病的困扰。前段时间，李大爷从朋友那打听来一种“偏方”，并服用了一些中药丸，不想病情越来越严重，只得来医院就诊。经检查发现，李大爷竟然发展成为严重的脓疱型银屑病。

　　专家提醒：省人民医院皮肤科范卫新主任告诉记者，银屑病是一种常见的慢性皮肤病，俗称“牛皮癣”。多数患者在冬季加剧，夏季减轻。银屑病本身并不致命，但很多治疗银屑病的偏方却有剧烈的副作用，严重时会危及生命。银屑病虽然“顽固”，但范主任表示，规律健康的生活作息，同时配合合理的药物治疗，还是可以有效抑止病情发展的。

　　误区三：洗桑拿越久越好

　　医院传真：天气冷下来后，不少人纷纷扎堆洗桑拿，认为这样可以驱走寒气。今年57岁的刘先生一直患有高血压，前些天老同学聚会，酒足饭饱之后，又提议一起去桑拿房放松一下。考虑到自己多年来的高血压，刘先生还特意服用了降压药物。不想刚进入桑拿间他就明显感觉胸闷气短，头也晕得厉害，竟一下晕倒在桑拿间里。

　　专家提醒：江苏省人民医院心脏科李新立主任医师提醒中老年人，特别是患有高血压、冠心病病人洗桑拿时须谨慎。他解释说，天气寒冷的情况下人的血管收缩，血压较高，这时候突然进入高温环境必然引起血管扩张，血压迅速下降。而服用降压药后进桑拿房发生晕厥的危险性更大。而且桑拿房空气不流通，极易引发脑供血不足。专家特别提醒，中老年人应注意不要在闷热的环境里待的时间过长，在家中洗热水澡的时间也不宜过久。专家同时建议，洗桑拿时不要站立时间过长，应采取坐、卧等较低的体位，并要及时补充水分。