雾霾 风干 人躁

　　□快报讯（记者 刘峻）阴雨天气结束后，昨天，南京出现了雾霾天。省气象台昨天下午4点再次发布大雾警报，预计今晨南京仍有大雾。预报称，12月1日早晨有雾或浓雾，白天晴到多云，明天夜里多云。白天全市偏北风3－4级，夜里逐渐增强到5级，阵风6～7级，早晨最低温度5℃左右，白天最高温度14℃左右；12月2日全市多云，最低温度5℃，最高温度9℃左右；12月3日全市多云，最低温度2℃左右，最高温度11℃左右。

　　由于天气转好，并且渐渐吹起了北风，空气湿度会再次下降，气候会重新变得比较干燥，因此在这寒冷而干燥的初冬，润肺生津的食物是一定要吃的，这里少不了要说到萝卜，自古有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法，就是说萝卜具有很好的保健功能，能润燥生津、清凉解毒。

　　进入冬季后，市民要按时起居、保证睡眠、稳定情绪，这是提高自身免疫力的三大要素。冬季是呼吸道传染病高发季，要防止细菌病毒乘虚而入，室内空气须保持畅通，天气好时尽量打开门窗，让阳光直射入室，空调室内温度，则以15～20℃最宜。不少上班族长时间待在写字楼里，会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。专家建议，除了保持空气流通、新鲜外，上班族工作一段时间，应适当缓冲休息一下，同时注意多喝水。

　　空气报告

　　今晨将有大雾

　　建议取消晨练

　　□快报讯（记者 孙兰兰）城市看上去灰蒙蒙的，不过，昨天的空气还算可以，全市呼吸质量良好。

　　太阳时隐时现，站在新街口的高楼上看，四周的建筑物全都模模糊糊，空气好像是灰色的，不过并没有呛人的灰尘味道。监测人员说，雨后南京的空气水分还是比较充沛的，所以有些淡淡的雾，不过空气质量还算行，平均污染指数为70。根据预报，今天与昨天差不多，全市平均污染指数在53~73，主要污染物为可吸入颗粒物。但环境监测专家也提醒，预计今天清晨会有大雾，可能会导致空气质量下降，有晨练习惯的市民还是不要去户外晨练了，在家里锻炼锻炼就行。