心理健康专家在线答疑

　　在线专家：王军 南京市第一医院神经内科主治医师、中级心理治疗师

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　　游客：有一次我目睹了一场车祸，从那以后，我只要过人行道，心理紧张得很，特别是看到载重量大的车过来，感觉非常紧张，请问这该怎么办？

　　答：这是一种心理应激障碍。这时候可以尝试有意地看一些稍大的车子，来体会自己的心理状态。过一阶段这种焦虑状态就会慢慢降低，待到和正常差不多的时候再去有意看一些更大的车子，慢慢这种焦虑情绪就会减低。

　　游客：我在坐车的时候只要看报纸或是用手机发短信，都会晕车，晕车的时候从来不吐，心里很难受，会马上出汗，脸和手会很白，请问是什么病？

　　答：这种情况大多数人和内耳前庭功能障碍有关，还有的人和颈椎问题有关。内耳前庭功能障碍往往就会出现头晕、恶心、呕吐，休息一会就好了。

　　游客：我妹妹是高三学生，她晚上休息经常失眠，多梦，有时他会感觉四肢无力，这该怎么调整？

　　答：常见的失眠原因有：(1)单纯性失眠，往往和睡眠节律紊乱有关，这时要养成一个良好的睡眠习惯，不困不上床；(2)伴有一定的抑郁或者焦虑情绪，这就需要根据焦虑抑郁情况进行相应治疗。

　　快报记者 张星