守护新生儿的生物钟

　　吃了睡，睡了吃，新生儿过着无忧无虑“猪宝宝”的日子。一天十几个小时的睡眠，似乎让父母空闲不少，不过这种没有时间观念的日子，可不能长此以往，规律的生活才是宝宝健康的基础。所以从出生开始，建立宝宝的生物钟，做父母的您可有大责任呦！

　　■睡眠———黑白分明

　　 新生宝宝，一天大半时间都在“呼呼”，父母要做的就是，在保证婴儿充足睡眠的前提下，让小家伙建立起睡眠规律。

　　帮助醒眼早晨饱饱地吃过奶后，用温湿的毛巾轻轻地给宝宝擦擦脸，让小家伙慢慢地清醒过来。

　　迎接曙光抱着宝宝走到窗边，接受清晨和煦的阳光，和宝宝一起呼吸一天中最新鲜的空气，帮助宝宝慢慢认识早晨。

　　该干啥就干啥新手妈妈在宝宝白天睡觉的时候，不要刻意限制自己的生活，比如拔掉电话线，关掉电视机等，你尽可以维持正常的生活，让宝宝明白白天的睡眠和晚间的睡眠是不一样的。

　　调节光线白天睡觉的时候，尽可能保持正常的光线，而夜晚，不要开灯，过多接触灯光会打乱宝宝的生物钟，这也是理解黑夜的一种方式。

　　慢慢地，小家伙会在清醒的时候，自己去巡视四周，感知时间的变化。白天与黑夜，一定要分清楚，否则，宝宝的夜醒会搅得一家人不得安宁。

　　■吃奶———定时定量

　　新生宝宝，以哭为令，很快就会有人来满足自己的小胃口。一般来说，我们对新生儿都是按需供应，按照小家伙的要求，想什么时候吃就什么时候吃。不过，从1个月开始，你也不妨尝试着新的吃奶习惯，毕竟吃饭也要有时间规律。

　　“刺”探原因宝宝一哭，不要马上去喂，先抱起来，逗逗他，哄哄他，抚触一下，了解宝宝哭泣的真实原因。

　　把握时间在按“需”供给的原则上，你也可以根据实际情况，在两次喂奶之间设定适当的间隔时间，让宝宝慢慢习惯调整自己的饮食生物钟。

　　渐渐地，宝宝会在适当的时间呼唤你的到来。

　　■活动———有序有节

　　新生宝宝也需要走出房门去透透气。每天适时地外出散步对宝宝适应外界环境，提高身体接受能力都是非常有帮助的。我们一直都在提倡亲子互动。不要小看了我们的宝宝，而忽略了这一点。一个月左右的宝宝感官在发育，各方面灵敏着呢，所以亲子游戏也是必不可少的。外出散步散步受季节天气影响较大。春夏季可以选择阳光温和的早晨；秋冬季可以选择气温相对适宜的下午。最初的散步时间要短一些，十分钟左右即可。以后可慢慢延长户外时间。亲子游戏抓住宝宝的睡眠间隙，在宝宝一觉醒来的时候，抱着他，摇摇玩具，刺激宝宝的感官，宝宝也能乐在其中。

　　规律清洁小家伙能吃能拉，清洁相当重要。不过什么时候换尿布，什么时候洗澡，也要有自己的时间表。让宝宝慢慢熟悉，养成爱清洁的习惯。方颖