今日风大天气干 补充热量防乏力（图）

　　冬季气温低，身体散热快，相对来说产热较少，而在寒冬中胃肠功能也受到影响，单纯依赖正餐获取的营养往往不够，因此建议您不妨适当补充些零食。冬季零食可选择葡萄干、巧克力、糖果等，这些可以帮助补充热量，防寒保暖，还可以防范眩晕、心悸、乏力等

低血糖反应。咀嚼零食可运动您的脸，增添唾液，而唾液中的溶菌酶可杀灭细菌，防治口干。集中供暖期里室内温度高，人的内火也较旺，可适当吃些水果作为零食，但橘子吃多了易上火，建议少吃。另外，零食是作为正餐的补充，不能因过多进食零食而影响正餐，否则可能反而对健康无益。新报记者 杨郁卉

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