□快报讯（记者 刘峻）昨天，南京最高气温只有8℃，在连绵的冬雨里，人们感到一丝寒意。江苏省气象台专家介绍，冬雨还要持续到本周末，在这样的天气里，人们需注意交通安全，而且凌晨无雨时容易出现雾，开车更需要小心。
气象专家说，在南京的上空，冷暖气流处在交汇状态，与此同时，北方又有一股冷空气南下，阴雨天气更连绵持续到本周末，而且在冷空气的影响下，气温还将步步下降。据
省气象台预报，12月8日阴有时有小雨，东北风4－5级，阵风6级，最低温度5－6℃，最高温度8－9℃。12月9日全市阴有时有小雨，最低温度4－5℃，最高温度7℃左右。12月10日全市阴有时有小雨，最低温度3℃左右，最高温度6－7℃。气象专家说，近期气温偏低，空气湿度大，夜晚和凌晨无雨时可能会出现雾。阴天本就光线弱，雾气升腾后能见度更低，市民需特别注意交通安全。
由于连续阴雨，长时间有精神压力的人，特别是上班很少见太阳（天黑才下班）以及对寒冷较敏感的人，容易患上“冬季抑郁症”，气象专家介绍，冬季的雨期里，由于光照时间短，气候寒冷，容易影响人的新陈代谢，使血流速度减慢，导致氧气供应不足，大脑细胞缺氧，于是就出现了精神倦怠、嗜睡等一系列冬季抑郁症症状。所以，在这个时期，市民要注意白天常开窗户，使室内空气流通。经常听听轻松悦耳的音乐，参加一些能振奋精神的文体活动。多与朋友谈心聊天，或读些健康向上的书籍，以活跃自己的情绪和思维。注意加强营养，改善饮食结构，适当多吃一些高热量、有健脑作用的食品以及蔬菜水果，少吃淀粉和碳水化合物食品，吃饭不宜过饱。按时作息，提高睡眠质量。
