今天雾转多云吃些凉食可降内火（图）

http://www.sina.com.cn 2006年12月12日09:37 每日新报

今天天气和昨天相似，白天有雾气围绕。根据昨天下午的天气预报，今天白天本市雾转多云，下午为多云间晴天气，西南风转西北风2—3级，最高气温在5℃左右，夜间晴间多云，最低气温约为-4℃。

　　到了冬季，人们的饮食也跟着趋暖避寒以温热为主，这对肠胃功能较弱的人来说十分有益，而对于肠胃健康的人，这时不妨适当地吃些凉菜，喝些凉开水。因为冬季人们穿得

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厚，住得暖，活动少，造成体内积热不能得到及时散发，再加上冬令饮食所含热量较高，很容易导致胃肺火盛，在正餐中适当吃些凉菜或者一天中定时喝杯凉开水，对“降火”都有帮助。不过，冬天适当吃凉食也要因人而异，有胃病或者胃肠功能欠佳者一定要慎食。同时，凉食只能起到带走体内一些热量的作用，以外部影响为主，要想“降火”建议您不妨再吃些凉性的食物，如银耳、百合、萝卜、莲子、冬笋、香蕉、梨等。杨郁卉

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