清洗日益浮躁不安的心灵 岁末请盘点身边的感动

　　【龙虎网报道】近日，媒体又在推荐今年的“感动人物”。其实，我们每一个人到了年终，都应该盘点一下自己身边的“感动”，清洗一下自己日益变得浮躁不安的心灵，使心田得以滋润，精神得以充盈，并由此衍生出“感恩”，付诸实施，使他人再受“感动”，以此循环、扩展，在全社会形成和谐友爱的良性互动。

　　一年中有些不顺心和不如意的事，这很正常；我们社会还不够和谐和完美，有一些

抱怨和牢骚，这也正常；但这些都不应成为我们远离“感动”、忘记“感恩”的理由，如果我们对身边天天发生的“感动”视而不见，无动于衷，那就不是我们“眼神”不好，而是心中无“佛”了。

　　这几天，到南京各医院看“年终焦虑症”的人增多，患者多为“挑担子”的中年白领，发病原因多是提薪升职和功过评价使他们心理失衡。他们或过度抱怨上级不公，或过度自责自己无能，认为自己前途无望或生活没有价值，整日思虑，不能自拔，以至于酿成病态。这些患者有一共同特征：失去了对人对事的感动之情，当然也就失去了对平凡生活的感恩之心。

　　一位心理健康专家传授给我一个如何保持快乐和平静的“秘方”：记录下每一天每一件令你感动的事。比如上周日，清晨，我去买早点，做煎饼的大爷为了手不碰钱，让我自己在他钱盒中找回零钱，我为普通人之间的信任而感动；上午，武汉一家杂志很费周折找到我，问我是否能授权他们转载我前年所写的文章，我为他们对保护知识产权的认真态度而感动；中午，一位年轻朋友的太太即将临产，看到小伙子兴奋地坐立不安，我为即将呱呱落地的新生命而感动；下午，买栗子后被店主“紧急召回”，说发现有几个坏的，帮我调换，我为他做生意的诚意而感动。晚上，我记下这些感动，果然感到特别神清气爽。

　　“感动”和“感恩”是一种生活态度，它不需要撼天动地的事，也不需要大恩大德，它可能就是每天发生在我们身边的涓涓细流，一个笑容，一次谦让。它是一种善于发现并欣赏生活之美和人性之美的智慧；它是感受平凡生活酸甜苦辣中的快乐并产生坦荡心境和睿智目光的能力。同时它也是建设和维系一个和谐社会的基本元素。对生活中的挫折和问题，恐慌、怨恨、烦躁和激动都于事无补，反而会加重自己和周围人的心理负担，伤害自己的身心健康，也有碍于社会的和谐。相反，一种会“感动”和“感恩”的积极心态，对自己和社会都有利。

　　今年10月15日，夏威夷发生6.7级地震，但无一人伤亡。尽管停电14小时之久，但夏威夷人“心安理得”。因为他们普遍有一种对生活细节感动并感恩惜福的好心态。被强震摇醒的当地居民说，既然他们已在“人间天堂”中平安快乐生活了多年，也应平静地对待自然灾害。

　　“感动”和“感恩”的生活态度是需要学习和保持的。南京有一些学校正在开展“感动”和“感恩”的体验教育，如按孩子出生时的体重，绑一袋米在他们的肚子上，度过一周，来体验妈妈十月怀胎的不易；有的学校让孩子记录下这一年中他们幼小心灵感觉幸福的一点一滴，如花儿开了，爸妈乐了，让孩子从小就知道对每一件美好事物和他人关怀都应心存感激。这样做，真的非常好。依我看，有些成人也应补补课了。

　　赶快学会并找回自己的“感动”和“感恩”，从现在开始。