今天多云气温适宜 孩子冬补均衡为首（图）

　　进入冬季，很多家长想方设法给孩子买营养品，补钙、补脑、补眼，专家称，每日三餐营养的科学合理搭配对孩子来说才最重要，如冬天可以多食用红枣、莲子、糯米、山药、龙眼肉和藕等，另外，像鸡、鸭、鱼、肉、蛋和奶等都是高蛋白、高脂肪的食物，适当食

用可以增加热量，还可搭配香菇、木耳、大豆和板栗等，做到荤素搭配。平时孩子还要多吃蔬菜和水果以及维生素、纤维素和粮食、淀粉之类的食品。专家提醒，给孩子进补要适当，最好先咨询医生，不要盲目进补。

　　新报记者 杨郁卉

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