九大措施预防呼吸道传染病

　　本报讯近日我市各级医疗机构因感冒发烧就诊治疗的患者明显增多，尤其是年弱体虚的老人、妇女和儿童。为此，青岛市卫生局发布健康警示，提醒广大市民采取措施预防呼吸道传染病。

　　专家介绍，传染病是指由细菌、病毒、寄生虫等病原微生物引起的，能在人群中引起局部或广泛流行的疾病。冬季常见传染病有流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性腮腺

炎、流行性出血热、流行性脑脊髓膜炎等。大多数冬季传染病通过空气飞沫或接触传播。一般情况下，常因人们忽视预防而传播和流行，严重时会给人类身体健康乃至生命安全带来威胁。

　　传染病的流行必须具备传染源、传播途径、易感人群三个环节，切断任何一个环节都可以阻止传染病的流行。市卫生局提醒市民，可采取以下九大措施预防冬季呼吸道传染病。

　　一、随着天气变化增减衣物，避免受凉。人体受凉后，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部及整体抵抗力下降，病毒容易侵入。

　　二、净化室内环境、保持空气清新。应每天定时开窗，适度通风，保持空气流通，让阳光射入室内。身边、家中有病员时，可用食醋熏蒸房间，必要时可使用含氯消毒剂或过氧乙酸进行喷雾消毒或直接使用消毒器械消毒。

　　三、注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

　　四、保证饮食营养，补充水分，多吃绿色蔬菜，适当补充维生素的摄入。

　　五、适度锻炼，增强体质。体育锻炼可加快人体血液循环和代谢，增强对气候环境的适应能力，对提高人体免疫力、增强抗病能力十分重要。

　　六、讲究个人卫生，做好个人防护。传染病流行期间，应勤洗手，尽量少去人群集中的公共场所，尤其是老人、儿童和孕妇、久病患者。

　　七、做好免疫预防。秋冬季可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流行性腮腺炎等疫苗。

　　八、中医药防治。应遵循协调脏腑、畅通经络、节欲葆精的原则，选择服用荷叶绿豆粥、紫苏叶粥、萝卜生姜汤等清调养生粥，常做搓大鱼际、耳朵、鼻翼等，服用板蓝根、大青叶、藿香、薄荷及玉屏风散等药物。

　　九、早发现、早报告、早治疗。出现呼吸道等症状时，尤其是出现急性发热、皮疹、全身明显不适症状时应及时就医。“三早”有助于预防传染病的发生或加重，切忌自己乱吃药或因忽视而耽误病情。任何人发现传染病病人时还应及时向附近的疾病预防控制机构或者医疗机构报告。 （本报记者王丽艳）