天气转晴气温略降冬季健身推荐跳绳（图）

http://www.sina.com.cn 2006年12月15日08:47 每日新报

今天天气晴好，但气温有所下降。根据昨天下午的天气预报，今天白天本市晴转多云，西北风3—4级，最高气温在4℃左右，夜间转阴，风力也逐渐加大到5—6级，最低气温约为-4℃。

　　到了冬季，一些简易实用的健身项目越来越受欢迎，如武术、呼啦圈、跑步等，在此向您推荐跳绳运动。跳绳是全身运动，人体各个器官和肌肉以及神经系统同时受到锻炼和

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发展，所以长期跳绳可以防止胃病，并能减轻肥胖、失眠、关节炎、神经痛等症状。为了让身体适应强度，每次跳绳前都应活动活动手脚。跳绳不需要专门的衣服，冬天可选择柔软舒适的休闲装、运动服，应注意的是跳绳的场所应避免在灰尘多或有沙砾的场地及凹凸不平的水泥地，最好是铺木板的室内体育馆或具有弹性的PU场地。新报记者杨郁卉

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天气转晴气温略降 冬季健身推荐跳绳（图）

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